관절염 증상·원인·치료·예방 완벽 가이드 — 퇴행성·류마티스 관절염 총정리

연골이 닳아 없어지면서 뼈끼리 마찰이 발생하는 가장 흔한 형태. 무릎·엉덩이·손가락 관절에 주로 발생하며 중장년층 이후에 많습니다.

면역계가 자신의 관절 활막을 공격하는 자가면역질환. 양측 관절이 대칭적으로 붓고 아프며, 방치하면 관절 변형이 생길 수 있습니다.

혈중 요산이 관절에 결정으로 쌓여 극심한 통증을 유발합니다. 엄지발가락·발목·무릎에 주로 발생하며, 식이 조절이 필수입니다.

피부 건선을 동반하는 관절염으로, 손발가락 끝 관절과 척추에 잘 생깁니다.

잠에서 깨어났을 때 관절이 굳어 있는 느낌. 퇴행성은 수 분 이내, 류마티스는 1시간 이상 지속되는 경향입니다.

움직일 때 또는 쉴 때도 지속되는 통증. 날씨가 흐리거나 습도가 높을 때 악화됩니다.

관절 주변이 붓고 만지면 따뜻한 느낌. 류마티스는 활막 염증으로 더욱 두드러집니다.

관절을 굽히거나 펴는 범위가 줄어들고, 삐걱거리는 소리(염발음)가 나기도 합니다.

통증으로 사용을 꺼리다 보면 주변 근육이 약해져 더욱 불안정해지는 악순환이 생깁니다.

류마티스 관절염이 심해지면 손가락이 옆으로 휘는 척골 편위 등 관절 변형이 나타날 수 있습니다.

부모나 형제 중 류마티스 관절염 환자가 있으면 발병 위험이 3~5배 높습니다.

퇴행성 관절염은 40대 이후 급증하며 65세 이상에서는 약 50%가 경험합니다.

체중이 1kg 증가할 때마다 무릎에 가해지는 부하는 3~5kg 늘어납니다. 비만은 가장 강력한 수정 가능 위험 요인입니다.

류마티스 관절염은 여성이 남성의 2~3배, 퇴행성 무릎 관절염도 여성에게 더 흔합니다.

스포츠 부상, 반복적인 쪼그려 앉기, 무거운 물건 들기 등은 연골 손상을 촉진합니다.

흡연자는 비흡연자보다 류마티스 관절염 발병 위험이 2배 높으며 치료 반응도 나빠집니다.