성관계는 단순히 사랑하는 사람과의 행위일 뿐만 아니라, 신체적, 정신적 건강에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다. 이러한 성관계가 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 과학적 근거를 바탕으로 자세히 알아보겠습니다.
1. 노화 방지와 신진대사 촉진
성관계는 우리 몸의 신진대사를 활발하게 해주어 마치 가벼운 운동을 한 것과 같은 효과를 줍니다.
주 2회 이상의 성관계를 유지하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 평균적으로 10년 정도 더 젊어 보인다는 연구 결과도 있습니다.
성관계를 통해 혈액순환이 좋아지기 때문이에요. 혈액순환이 잘 되면 몸 곳곳에 영양분과 산소가 잘 공급되고, 그 결과 피부도 건강해지고 탄력을 유지하게 되어 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다.
즉, 성관계는 신체를 젊고 활기차게 유지하는 중요한 요소라고 할 수 있습니다.
2. 항암 효과
성관계는 특정 암의 발병 위험을 낮추는 데에도 도움을 줄 수 있습니다.
특히, 자주 사정을 하는 남성의 경우 전립선암의 발생 위험이 현저히 낮아지는 것으로 밝혀졌습니다.
하버드대 공중보건 연구팀의 20년간의 연구에 따르면, 한 달에 20번 이상 사정을 한 남성은 그렇지 않은 남성에 비해 전립선암의 위험이 20% 낮다고 합니다.
이는 사정이 전립선에 유해한 물질을 제거하는 데 도움을 주기 때문으로 추정됩니다.
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3. 통증 완화 효과와 스트레스 해소
성관계는 생리통과 두통을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
성관계 중에는 몸이 완전히 이완되면서 통증을 억제하는 물질인 엔돌핀이 분비됩니다.
이로 인해 두통이나 생리통 같은 다양한 통증이 완화될 수 있으며, 몸의 긴장감을 해소하는 효과도 있습니다.
실제로 어떤 여성들은 성관계를 통해 생리통이 완화되거나, 몸의 통증이 줄어드는 경험을 하기도 합니다.
또한 성관계는 정신적인 스트레스를 해소하는 데에도 큰 도움이 됩니다.
성관계를 통해 몸에서 도파민과 같은 호르몬이 분비되며, 불안과 스트레스를 줄여주는 효과가 있습니다.
파트너와의 성관계가 원활할 경우, 이는 관계의 만족도와 신뢰감을 높이는 데 기여하며, 서로 간의 소통을 촉진하는 중요한 수단이 될 수 있습니다.
4. 면역력 강화
성관계는 면역력을 강화하는 데에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
미국의 한 대학교 연구에 따르면 주 1~2회의 성관계는 우리 몸의 면역 글로불린 수치를 증가시켜, 감염에 대한 저항력을 높여준다고 합니다.
면역 글로불린은 우리 몸이 외부로부터 들어오는 세균이나 바이러스를 방어하는 중요한 역할을 하며, 성관계를 통해 그 수치가 증가하게 됩니다.
5. 발기 능력 향상 및 요실금 예방
성관계는 골반 근육을 강화하는 데에도 도움을 줍니다.
골반 근육은 우리 몸의 하부를 지탱하며, 소변과 대변을 조절하는 중요한 역할을 합니다.
성관계를 통해 골반 근육이 자연스럽게 단련되며, 이는 남성의 발기 능력을 향상시키고 여성의 요실금을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.
이는 케겔 운동과 유사한 효과를 가지며, 성관계를 통해 자연스럽게 이러한 근육들이 발달할 수 있습니다.
6. 자신감과 매력 향상
성관계는 파트너와의 관계에서 자신감을 키우고, 자신의 매력을 높이는 데에도 큰 역할을 합니다.
성관계 중에는 파트너에게 사랑받고 있다는 느낌을 받을 수 있으며, 이는 자신의 가치를 더욱 긍정적으로 인식하게 만듭니다.
부부간에 서로를 더욱 사랑하고 존중하는 마음을 키우는 데 정기적인 성관계는 큰 도움이 됩니다.
성관계에 대한 부정적인 편견 버리자
성관계는 우리 신체와 정신에 긍정적인 영향을 미치는 중요한 활동입니다. 젊음 유지, 면역력 강화, 스트레스 해소 등 다양한 건강상의 장점을 가지고 있으며, 부부간의 관계를 돈독하게 만드는 데도 큰 역할을 합니다.
혹시 성관계에 대한 부정적인 편견이 있으신 분이라면, 위 내용 참고하시면 더욱 더 좋을 것 같습니다.