러시아의 산삼 차가버섯 알고 계신가요? 차가버섯은 영양가가 풍부하며 항산화 작용이 뛰어나, 면역력 강화 및 암예방 및 치료에 좋다고 알려져 있습니다. 특히 차가버섯 덩어리를 이용해 차가버섯을 섭취하는 방법보다 추출 분말을 통해 섭취하게 되면 30배 이상 효능을 얻을 수 있다고 합니다. 이러한 추출분말로 섭취하는 경우 어떻게 좋은지, 어떻게 먹어야 좋은지 알아 보겠습니다.
차가 버섯의 효능 알아보기
차가 버섯의 주요한 효능은 면역력 강화와 암 예방 및 치료 효능입니다.
차가 버섯의 여러가지 효능은 아래 링크를 참고 하시기 바랍니다.
차가버섯 덩어리 섭취 한계
차가 버섯 덩이리를 섭취하기 위해서는
- 우선 껍질 손질하고 3~5시간 물에 불리고
- 7~48시간 우려낸 후 섭취
이렇게 많은 노력과 시간이 필요하지만 효능은 차가 버섯 추출물에 비해 1/30정도입니다.
더욱이 60도 이하의 온도로 우려내기 때문에 곰팡이나 세균 등이 남아 있을 수 있습니다. 그래서 어린아이나 몸이 많이 약한 분들은 그리고 특히 병원 치료를 받고 계신 분들은 차가버섯 덩어리를 드시는 것을 주의해야 합니다.
차가버섯 추출 분말 섭취 이점
어린아이도 안심하고 먹을 수 있고 또한 간편하게 차가버섯의 효능을 제대로 취할 수 있는 방법은 없을까요?차가버섯 덩어리 섭취의 한계를 해결할 수 있는 방법이 바로 차가버섯 추출 분말입니다.
간편하지만 효능은 30배 이상
차가버섯 추출 분말은 간편하게 물에 타서 먹을 수 있고, 차가버섯 덩어리를 섭취하는 것에 비해 30배 이상 높은 효능을 얻을 수 있습니다. 또한 위에서 언급한 어린아이가 먹을 수 있게 안전한 방법이라고 말할 수 있습니다.
추출분말 1g 섭취 시 덩어리 50g이상을 7~48시간 동안 우려내서 먹어야 하는 것과 비슷한 효능입니다.
추출 분말 하루 권장 섭취량
| 섭취 목적 | 1회 섭취량 | 하루 섭취 횟수 | 섭취 타이밍 |
| 건강유지 | 1g | 3회 | 아침, 점심, 저녁 식전 30분 |
| 몸이 약한 경우 | 2~3g | 4회 | 아침, 점심, 저녁, 취침 전 30분 |
(먹는 제품에 따라 섭취량의 차이 있음)
35도씨 내외의 온도의 물에 차가버섯 추출 분말을 잘 녹인 후 바로 섭취하는 것이 가장 좋으며, 미리 타 놓고 나눠 드시는 경우 차가버섯 효능의 상당 부분(80%)이 없어지기 때문에 주의가 필요합니다.
각기 다른 추출 분말의 효능
그렇다고 해서 추출분말의 효능이 다 같지는 않습니다.
추출분말을 만드는 방법에 따라, 즉 차가버섯 입자의 크기, 물의 양, 물의 온도, 어려내는 시간, 압력 등에 따라 추출되는 양에 많은 차이가 발생되기 때문입니다.
또한 업체 대부분 생산비용과 가격을 낮추기 위해 30~40도 내외의 저온에서 물로 2~3회에 걸쳐 3~5시간 추출을 통해 추출분말을 만들고 있습니다. 이정도로 만들어진 추출 분말에도 차가버섯의 베타글루칸, 폴리페놀 등이 함유 되어 있기 때문에 일반적으로 건강을 챙기기 위해서 드시는 분들에게는 충분할 수 있지만, 차가버섯의 효능을 극대화 해야 하는 몸이 많이 약하신 분들이라면 제품 선택 또한 중요합니다.
기본적으로 소비자들이 이러한 부분을 알 수 있는 방법은 불가능한 부분으로 오랜 기간동안 소비자에게 충분히 검증을 받은 제품을 선택하는 것이 좋겠습니다.
추출 분말 보관법
추출분말은 상온, 서늘한 곳에 보관하시면 됩니다. 혹시 추출 분말을 물에 탄 이후에 보관이 필요한 경우는 냉장 보관이 필요 합니다.
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