치매는 나이가 들수록 많은 사람들이 걱정하는 질병 중 하나입니다. 폴리코사놀은 치매 예방을 위한 건강 보조제로 알려져 있는데요. 폴리코사놀은 사탕수수에서 추출된 천연 성분으로, 주로 혈관 건강과 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 폴리코사놀이 치매 예방에 진짜 효과가 있는지 알아 보겠습니다.
폴리코사놀의 치매 예방 효과
그럼 폴리코사놀이 어떻게 치매예방에 좋은지 알아 볼께요.
폴리코사놀의 치매 예방효과에 대한 원리를 아래의 3가지로 나눠 설명드리겠습니다.
- 항산화 작용
- 항염 작용
- 콜레스테롤 개선
- 신경 보호 효과
순서대로 하나씩 보시죠.
1. 항산화 작용
폴리코사놀은 강력한 항산화제로 알려져 있습니다.
항산화제는 뇌세포에 손상을 줄 수 있는 활성산소(산화 스트레스)를 중화시켜 신경 퇴행성 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.
산화 스트레스는 알츠하이머병을 포함한 치매와 밀접하게 관련되어 있기 때문에, 폴리코사놀의 항산화 효과는 신경 보호 작용을 통해 치매 예방에 도움이 될 수 있습니다.
2. 항염 작용
폴리코사놀은 염증을 줄이는 항염 작용도 가지고 있습니다.
만성 염증은 알츠하이머병과 같은 퇴행성 뇌질환의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다.
폴리코사놀은 염증 반응을 억제함으로써 뇌 신경 세포를 보호하고, 염증으로 인한 뇌 손상을 줄일 수 있습니다.
3. 콜레스테롤 개선
폴리코사놀은 콜레스테롤 대사에 영향을 주어, 총 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 효과가 있습니다.
심혈관 질환과 높은 콜레스테롤 수치는 치매 발병 위험을 높이는 요인 중 하나로 알려져 있습니다.
따라서 폴리코사놀이 혈관 건강을 개선함으로써 뇌혈관성 치매(혈류 감소로 인한 뇌 손상) 예방에 기여할 수 있습니다.
폴리코사놀은 이러한 콜레스테롤의 균형을 맞추는 데 탁월한 효과를 보입니다.
한 연구에 따르면, 쿠바산 폴리코사놀 20mg을 4주간 매일 섭취한 참가자들의 LDL 콜레스테롤 수치는 22% 감소한 반면, HDL 콜레스테롤 수치는 29.5% 증가한 것으로 나타났습니다.
4. 신경 보호 효과
폴리코사놀은 신경 보호 효과가 있어, 신경세포의 생존을 돕고 뇌의 퇴행을 억제할 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다. 이는 뇌신경세포의 손상을 막아 치매와 같은 질환의 진행을 늦출 수 있습니다.
이러한 기전들을 통해 폴리코사놀이 뇌 건강을 증진시키고 치매 예방에 긍정적인 역할을 할 수 있는 것으로 여겨집니다.
폴리코사놀, 치매예방 효과 얼마나 될까?
치매 예방을 위해 섭취하는 건강 보조식품들과 비교해서 그 효과가 얼마나 되는지 비교해 볼께요.
| 성분 | 주요 효능 | 치매 예방 효과 |
|---|---|---|
| 폴리코사놀 | 콜레스테롤 수치 개선, 혈관 건강 증진 | ★★★☆☆ |
| 오메가-3 | 심혈관 건강 증진, 뇌 기능 개선 | ★★★★★ |
| 코엔자임 Q10 | 세포 에너지 생산 촉진, 항산화 효과 | ★★★☆☆ |
| 은행잎 추출물 (Ginkgo Biloba) | 뇌 혈류 개선, 인지 기능 개선 | ★★★☆☆ |
| 레시틴 | 신경 보호, 뇌 기능 향상 | ★★★★☆ |
| 비타민 E | 항산화 효과, 뇌 세포 보호 | ★★★★☆ |
| 비타민 B 복합체 | 신경 세포 보호, 뇌 기능 유지 | ★★★★☆ |
| 커큐민 (강황 추출물) | 강력한 항산화 및 항염 효과, 신경 보호 | ★★★★☆ |
| 포스파티딜세린 | 세포막 구조 유지, 인지 기능 및 기억력 향상 | ★★★★☆ |
- 폴리코사놀: 콜레스테롤 수치 개선과 혈관 건강 증진을 통해 뇌혈관성 치매 예방에 도움, 항산화 및 항염 효과도 치매 예방에 기여할 수 있지만, 강력한 과학적 근거는 부족
- 오메가-3: DHA와 EPA 같은 오메가-3 지방산은 뇌 세포막의 주요 성분으로, 뇌 기능을 유지하고 염증을 억제하는 데 중요한 역할, 여러 연구에서 오메가-3 섭취가 인지 기능 개선에 도움 확인
- 코엔자임 Q10: 세포 에너지를 생산하고 항산화 작용을 하는 코엔자임 Q10은 노화로 인해 에너지 대사가 감소된 신경 세포를 보호하는 데 기여, 하지만 치매 예방에 대한 연구는 아직 제한적
- 은행잎 추출물 (Ginkgo Biloba): 은행잎 추출물은 뇌 혈류를 개선하고 산화 스트레스를 줄여, 인지 기능 개선에 도움, 치매 예방에 대한 연구 결과는 엇갈리며, 일부에서는 큰 효과를 보이지 않는다는 연구도 있음
- 레시틴: 레시틴은 인지질의 일종으로, 세포막을 보호하고 신경 전달을 돕는 기능, 특히 아세틸콜린 생성을 촉진하여 기억력 및 학습 능력을 향상시킴
- 비타민 E: 항산화 효과가 있어 뇌 세포를 산화 스트레스로부터 보호, 일부 연구에서는 비타민 E가 알츠하이머병의 진행을 늦출 수 있다고 제안하지만, 다른 연구에서는 일관된 결과가 나타나지 않기도 함
- 비타민 B 복합체: 특히 비타민 B6, B9(엽산), B12는 신경계의 정상적인 기능을 유지하고, 호모시스테인 수치를 낮추어 뇌 건강에 도움, 높은 호모시스테인은 뇌 손상과 관련이 있으며, 비타민 B는 이를 낮추는 데 기여
- 커큐민 (강황 추출물): 강력한 항산화 및 항염 작용이 있어, 신경 보호 및 뇌 건강 유지에 긍정적인 역할, 커큐민은 뇌에서 아밀로이드 플라크 형성을 억제
- 포스파티딜세린: 뇌 세포막의 중요한 구성 요소로, 인지 기능과 기억력 향상에 도움, 여러 연구에서 포스파티딜세린 보충이 특히 노인에서 기억력 개선에 효과적
위의 성분들은 각각의 연구를 통해 치매 예방에 도움을 줄 수 있는 잠재력이 있다고 평가받고 있는데요. 특히 오메가-3, 비타민 B 복합체, 레시틴, 포스파티딜세린 등은 뇌 기능 개선 및 인지 능력 유지에 대한 과학적 근거가 많이 있습니다.
그러나 폴리코사놀의 경우에는 아직은 검증이 더 이뤄져야 하는 상황입니다.
그래서 결론은
폴리코사놀은 항산화, 항염, 콜레스테롤 개선, 신경 보호 효과 등을 통해 치매 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만, 다른 건강 보조제들에 비해 과학적 근거가 부족합니다.
오메가-3, 비타민 B 복합체, 레시틴 등과 같이 뇌 기능 개선에 대한 확실한 연구 결과가 있는 성분들과 비교해 폴리코사놀의 치매 예방 효과는 상대적으로 덜 입증되어 있으며, 추가적인 검증이 필요합니다.
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