콜레스테롤과 혈압은 혈관 건강과 직결되는 사항으로 콜레스테롤이 높거나 혈압이 높은 경우 뇌졸증, 심근경색 등 심하면 사망에 이를 수 있는 무서운 위험 인자 입니다. 이러한 콜레스테롤과 혈압 관리에 좋다고 알려진 폴리코사놀의 효능과 올바른 섭취 방법까지 알아 보겠습니다.
폴리코사놀이란?
폴리코사놀은 사탕수수 껍질의 왁스에서 추출한 천연 지방 알코올 추출물입니다. 사탕수수 100t에서 약 2.5kg이 추출 된다고 합니다.
폴리코사놀은1992년, 쿠바국립과학연구소에서 세계 최초로 폴리코사놀에 관한 논문을 발표했으며, 1996년에는 ‘세계지식재산권기구(WIPO) 발명 금메달’을 수상하며 그 기능성이 세계적으로 인정받기 시작했습니다.
일부 논란이 있기는 하지만 현재까지 쿠바산 폴리코사놀 효능 확인을 위해 동물시험과 인체적용시험 등을 거쳐 국제학술지에 발표된 논문은 130편 이상으로 그 효능이 검증되고 있습니다.
폴리코사놀의 효능
폴리코사놀은 간에서의 콜레스테롤 합성을 억제함으로써 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
이 과정에서 폴리코사놀은 간에서 HMG-CoA 환원효소를 억제하는 역할을 하는데, 이는 콜레스테롤 합성의 중요한 단계입니다.
이러한 메커니즘을 통해 폴리코사놀은 체내 콜레스테롤 수치를 효과적으로 조절합니다.
1. 콜레스테롤 수치 개선
우리 몸에는 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 있는데, 쿠바산 폴리코사놀은 이 두 콜레스테롤의 균형을 맞춰주어 콜레스테롤 수치를 개선하는 효과가 있습니다.
즉, 나쁜 콜레스테롤인 LDL이 감소하고, 좋은 콜레스테롤인 HDL이 상승하는 효과가 있습니다.
연구 결과에 따르면, 10mg의 쿠바산 폴리코사놀을 8주 동안 섭취한 경우 LDL은 22% 감소하고, HDL은 29.9% 상승결과가 나타났습니다.
2. 고혈압 예방
폴리코사놀은 단지 콜레스테롤 수치를 낮추는 것뿐만 아니라, 혈압 조절에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
폴리코사놀은 혈관 내벽의 기능을 개선하여 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
이 성분은 혈관을 확장시키는 효과, 특히 수축기 혈압(최대 혈압)을 감소시키는 데 효과로 심혈관 질환 예방에 중요한 역할을 합니다.
폴리코사놀이 혈관 건강을 개선하는 이유는 그 항산화 성분 덕분입니다.
이 성분은 산화 스트레스를 줄이고, 염증을 억제하며, 동맥의 유연성을 높여줍니다. 결과적으로, 혈관이 확장되어 혈압이 낮아지는 효과가 나타납니다. 폴리코사놀의 이러한 효과는 고혈압을 예방하고 관리하는 데 매우 유용할 수 있습니다.
한 연구에서는 쿠바산 폴리코사놀을 복용한 그룹은 혈압이 6% 감소한 반면, 가짜약을 복용한 그룹에서는 변화가 없는 결과로 나타났습니다.
폴리코사놀 올바른 섭취 방법 2가지
건강기능식품을 섭취할 때에는 항상 주의가 필요합니다. 폴리코사놀의 올바른 섭취를 위해 아래 2가지 사항이 중요합니다.
식약처 인증받은 건강기능식품 선택
인증된 제품 선택: 폴리코사놀을 섭취하기 위해서는 반드시 식품의약품안전처(식약처)로부터 인증받은 건강기능식품을 선택하는 것이 중요합니다.
이 인증은 제품의 안전성과 효능을 보장하며, 제조 과정에서의 품질 관리도 철저히 이루어졌다는 의미인데요.
제품 라벨이나 포장지에서 ‘건강기능식품’ 마크를 확인할 수 있으며, 식약처의 인증 번호도 함께 기재되어 있습니다. 제품 선택 시, 이 마크와 번호를 확인하여 안전한 제품을 선택해야 합니다.
성분 확인: 폴리코사놀을 함유한 건강기능식품의 성분표를 확인하여, 주성분 외에 다른 첨가물이 과도하게 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
가능하다면 자연에서 추출된 고품질의 폴리코사놀을 사용하는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
식약처 권장 일일 섭취량 5~20mg 지키기
적정 섭취량 준수: 폴리코사놀의 일일 섭취량은 식약처에서 5~20mg으로 권장하고 있습니다.
이는 하루에 이 범위 내에서 섭취해야 안전하고 효과적으로 폴리코사놀의 효능을 얻을 수 있다는 것을 의미합니다.
너무 적게 섭취하면 효과를 얻기 어렵고, 과도하게 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다.
따라서 제품 라벨에 기재된 1일 섭취 권장량을 확인하고, 그에 맞춰 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.
섭취 시기와 방법: 폴리코사놀은 일반적으로 식후에 섭취하는 것이 권장됩니다.
음식과 함께 섭취하면 흡수율이 높아지기 때문입니다.
하루에 필요한 양을 한 번에 섭취해도 되지만, 만약 소화가 어렵거나 위가 민감하다면 아침과 저녁으로 나눠 섭취하는 것도 좋습니다.
또한, 꾸준한 효과를 보기 위해서는 매일 규칙적으로 섭취하는 것이 중요합니다.
제품마다 섭취 방법이 다를 수 있으므로, 제품 설명서나 제조사의 권장 섭취 방법을 따르는 것이 바람직합니다.
쿠바산 폴리코사놀이 좋은 이유
폴리코사놀은 다양한 출처에서 추출될 수 있지만, 쿠바산 폴리코사놀이 특히 주목받는 이유는 그 품질과 순도에서 비롯됩니다.
쿠바는 폴리코사놀을 상업적으로 처음 개발한 국가로, 고유의 기후와 토양 조건에서 자란 사탕수수로부터 매우 높은 품질의 폴리코사놀이 추출됩니다.
쿠바산 폴리코사놀은 다음과 같은 이유로 우수합니다.
고품질 사탕수수 사용: 쿠바에서 자란 사탕수수는 독특한 기후와 토양 조건 덕분에 풍부한 영양소를 함유하고 있어, 그로부터 추출된 폴리코사놀의 효과가 더욱 뛰어납니다. 사탕수수의 순도와 품질이 높아, 쿠바산 폴리코사놀은 세계적으로 인정받고 있습니다.
엄격한 생산 과정: 쿠바산 폴리코사놀은 매우 엄격한 품질 관리 하에 생산됩니다. 원료부터 최종 제품에 이르기까지 모든 과정이 꼼꼼히 관리되며, 그 결과 매우 순도 높은 폴리코사놀이 생산됩니다. 이러한 높은 품질 표준 덕분에 쿠바산 폴리코사놀은 글로벌 시장에서 신뢰받는 제품으로 자리 잡았습니다.
과학적 연구의 뒷받침: 쿠바산 폴리코사놀은 다수의 과학적 연구를 통해 그 효능이 입증되었습니다. 특히 콜레스테롤 관리, 혈압 조절, 심혈관 질환 예방 등 다양한 건강 혜택이 연구 결과로 뒷받침되고 있습니다. 이러한 연구들은 쿠바산 폴리코사놀이 왜 효과적인지에 대한 과학적 근거를 제공합니다.
같이 보면 더욱 건강한 정보
고지혈증 있을 때 강력 추천하는 건강 간식 Best.5▶▶