“일반 우유 초유와 산양유 초유 중 어느 쪽이 더 건강에 좋을까요?” 두 제품 모두 초유(출산 직후 며칠 동안 분비되는 젖)라는 점에서 중요한 영양소와 면역성분을 풍부하게 함유하고 있는데요. 특히 단백질, 면역글로불린 등 우리 몸에 이로운 다양한 물질이 고농도로 포함되어 있어서 면역력 증진과 영양 보충을 원하는 분들께 선택을 받고 있습니다. 일반 우유 초유와 산양유 초유의 영양적 특성과 건강 … Read more
“대마씨유(압착대마종자유)와 아마씨유, 둘 중 어떤 오일이 더 건강에 좋을까요?” 최근 들어 씨앗류 오일들이 ‘슈퍼푸드’로 불리며 주목받고 있습니다. 특히 대마씨유와 아마씨유는 필수 지방산인 오메가-3, 오메가-6를 풍부하게 함유하고 있어 건강을 위해 드시는 분들이 많은데요. 압착대마종자유와 아마씨유의 영양 성분부터 건강 효능까지 비교해서 이 둘 중 하나를 선택하시는데 도움이 될 수 있도록 정리해 보겠습니다. 압착대마종자유 vs. 아마씨유, 영양 성분 … Read more
“베르가못의 효능에 대해서 얼마나 알고 계신가요?”우리에게 비교적 익숙한 상큼한 시트러스류 과일이라고 하면 보통 레몬, 오렌지, 자몽 등을 떠올리지만, 최근에는 ‘베르가못(Bergamot)’이라는 이름도 심심치 않게 들리는데요. 아직까지 대중에게는 조금 낯선 베르가못을 레몬과 비교했을 때 어떠한 영양적 특성과 건강상의 이점이 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 베르가못 vs 레몬, 영양 성분 차이는? 아래는 100g 기준으로 각 과일에 … Read more
“무릎 통증이 심할 땐 콘드로이친이 좋을까요, 아니면 글루코사민이 더 나을까요?” 평소 관절 건강에 신경을 쓰는 분이라면 이런 궁금증을 한 번쯤 가져보셨을 텐데요. 무릎을 비롯한 관절 통증은 노화, 잦은 운동 손상, 과체중 등 다양한 이유로 쉽게 발생할 수 있습니다. 한 번 손상된 연골은 자연 치유가 어렵기에 조기 예방과 적절한 관리가 매우 중요한데요. 이러한 콘드로이친과 글루코사민, 이 … Read more
도라지청과 배도라지즙 중, 면역력과 기관지 건강에 더 큰 도움을 주는 것은 무엇일까요? 우리 몸에서 감기나 각종 호흡기 질환을 예방하고, 면역력을 튼튼하게 지키기 위해서는 올바른 식습관과 함께 좋은 건강식품을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 도라지는 한국에서 오랫동안 기관지와 호흡기 건강을 위해 섭취해 온 대표적인 약용식물이죠. 도라지청과 배도라지즙 각각의 영양성분과 건강 효능은 어떻게 다를까요? 두 제품 모두 … Read more
뉴질랜드 초록홍합과 우리가 흔히 접하는 일반 홍합 중 어느 것이 더 건강에 좋을까요? 홍합은 우리 식탁에서도 친숙한 해산물인데요. 특히 뉴질랜드에서 생산되는 초록홍합(Green-Lipped Mussel)은 관절 건강에 좋다고 해서 유명합니다. 우리가 일반적으로 먹는 일반 홍합과 비교 했을 때 뭐가 다른지 비교 해 보도록 하겠습니다. 초록홍합 vs 일반 홍합, 영양 성분 차이는? 먼저 뉴질랜드 … Read more
“흑염소 진액과 홍삼 진액 중 어느 것이 더 힘을 북돋우는 데 효과적일까요?” 건강 보양을 위한 대표적인 음식 두 가지, 바로 흑염소 진액과 홍삼 진액인데요. 둘 다 ‘원기 회복’과 ‘피로 개선’ 같은 효능으로 널리 알려져 있습니다. 하지만 구체적으로 어떤 영양소가 더 풍부하고, 어떤 효능에 더 특화되어 있을까요? 이 두 진액을 영양 성분과 건강 효능 관점에서 비교 … Read more
“단백질을 보충할 때, 유단백추출물과 대두단백추출물 중 어느 것을 선택해야 건강에도 이롭고 효과도 좋을까요?” 나이가 들어갈수록 중요하다는 단백질, 유단백추출물과 대두단백추출물을 비교해보려 합니다. 보통 우유에서 추출한 단백질 형태인 유단백추출물은 주로 우유 단백질(카제인, 유청 등)을 농축·가공하여 만든 제품을 의미합니다. 대두단백추출물은 콩에서 단백질 성분만을 추출·가공한 형태이죠. 이 두 가지 모두 근육 강화, 다이어트, 건강 유지 등 다양한 목적으로 … Read more
“바나나잎추출물과 녹차추출물 중 어느 것이 더 건강에 좋을까요?” 우리가 일상적으로 생각하는 ‘바나나’는 간식이나 식사 대용으로 많이 사용되는 과일이지요. 그런데 바나나의 잎에서 추출한 성분도 건강에 유익하다는 사실, 혹시 들어보셨나요? 한편 녹차추출물은 오랜 시간 동안 건강 식품으로 알려져 있는데요. 그렇다면 이 두 가지 식물성 추출물은 각각 어떤 영양소를 포함하고 있고, 건강 효과는 어떻게 다른 걸까요? 이러한 바나나잎추출물과 녹차추출물을 … Read more
“요즘 뜨고 있는 ‘덴마크 유산균’, 정말 효과가 좋을까요?” 유산균은 장내 미생물의 균형을 잡아주는 대표적인 건강 보조제입니다. 우리가 흔히 먹는 김치, 요구르트, 치즈 등 발효 식품에도 다양한 유산균이 들어 있지요. 그런데 최근에는 해외에서 개발된 특수 유산균이 주목받고 있는데, 그중에서도 덴마크 유산균이 많이 알려져 있습니다. 덴마크는 유제품 산업이 발달한 나라로, 치즈나 버터 등 고품질의 유가공 제품을 생산하는 … Read more
