통풍을 완화해주는 음식, 뭘 먹어야 좋을까요? 나이가 들수록 관절 건강이 걱정되면서, 통풍에 좋은 식품에 대한 관심도 자연스럽게 커지는데요. 특히 통풍은 식습관의 영향을 크게 받기 때문에 식재료 하나하나가 예민할 수밖에 없습니다. 인터넷을 검색해보면 통풍에 좋은 음식으로 여러 가지가 나오지만, 가장 자주 언급되는 식품 중 하나가 체리입니다. 체리는 미국 류마티즘 학회에서도 언급될 정도로 과학적 연구를 통해 통풍에 … Read more
통풍이 있으면 어떤 과일을 먹는 게 좋을까요? 관절이 붓고 아픈 통풍 증상을 경험해보신 분이라면, 음식 하나하나 고르기가 정말 조심스러우실 거예요. 특히 과일은 ‘건강에 좋다’고 알려져 있지만, 통풍 환자에게는 당이나 퓨린, 칼륨 같은 성분까지 고려해야 하니 더더욱 헷갈릴 수 있죠. 그중에서도 자주 비교되는 과일이 사과와 바나나입니다. 둘 다 일상에서 쉽게 접할 수 있고 맛도 좋아 많은 … Read more
통풍에 좋은 음식, 도대체 뭘 먹어야 할지 고민되시죠? 관절이 욱신거리거나 붓고 아픈 통풍 증상은 정말 삶의 질을 떨어뜨리는 불청객이에요. 특히 식습관이 통풍에 큰 영향을 주기 때문에, 뭘 먹어야 하는지 하나하나 따져보게 되는데요. 그 중에서도 오늘은 많은 분들이 잘 모르고 지나치는 두 가지 건강 식품에 대해 이야기해보려고 합니다. 바로 양배추와 귀리입니다. 양배추는 퓨린이 거의 없어 통풍에 … Read more
중장년이 되면 어디 하나씩 아프지 않은 데가 없다고들 하죠. 특히 아침에 일어났을 때 손가락이 뻣뻣하거나 무릎이 시큰거리는 분들, 이럴 때 가장 먼저 떠오르는 게 바로 ‘관절염’이에요. 이러한 관절염 완화를 위해서 물리치료, 양약 처방으로 치료를 하는게 일반적입니다. 그런데 건강한 지방도 관절염 완화에 도움이 된다는 사실 알고 계신가요? 오늘 비교할 두 식품, ‘호두’와 ‘아보카도’는 바로 그런 질문에 … Read more
관절이 욱신거리고 무릎이나 손가락이 아파서 걷기도 불편함, 바로 관절염인데요. 관절염은 중년 이후 많은 분들이 겪는 고질적인 질환입니다. 단순히 노화 때문만이 아니라 염증, 체중, 식습관 등 다양한 원인이 복합적으로 작용한다고 해요. 그렇다면, 염증을 줄이고 관절 건강을 지켜줄 수 있는 음식은 무엇일까요? 오늘은 관절염에 특히 좋은 항염 식품으로 알려진 ‘연어’와 ‘올리브오일’을 비교해보려 합니다. 두 식품 모두 건강에 … Read more
언제 어디서나 간편하게 즐길 수 있는 CU 편의점 김밥! 하지만 김밥도 종류에 따라 칼로리 차이가 꽤 크다는 사실! 다이어트를 하고 있거나, 하루 섭취 칼로리를 신경 쓰는 분들이라면 김밥 선택에도 조금은 신중해질 필요가 있습니다. 이번 글에서는 CU에서 판매되는 다양한 김밥 제품들의 칼로리를 비롯한 영양 성분을 비교해 보도록 하겠습니다. 가장 가벼운 김밥은 무엇이고, 예상보다 칼로리가 높은 제품은 어떤 것일까요? … Read more
환절기만 되면 감기 기운이 자주 오고, 몸이 으슬으슬하다는 분들 계시죠? 특히 나이가 들수록 면역력이 자연스럽게 떨어지기 쉬워 이런 변화에 더 민감하게 반응한다고 해요. 그래서 봄철엔 면역력을 도와줄 수 있는 식재료를 식탁에 올리는 것이 중요합니다. 제철에 나오는 봄나물은 단순한 반찬 이상의 의미가 있는데요. 그중에서도 오늘은 향긋한 맛과 독특한 영양소를 가진 세발나물과 방풍나물을 비교해보려 합니다. 면역력 강화에 … Read more
봄이 되면 시장과 마트에서 가장 먼저 눈에 띄는 것이 바로 제철 봄나물이죠. 그중에서도 우리 몸의 해독과 관련해 좋다고 하는 나물이 미나리와 돌나물인데요. 해독과 직결되는 중요한 간 건강, 평소 피로가 쉽게 쌓이거나 식후 더부룩함을 느끼는 분들이라면 어떤 나물을 선택해야 할지 고민이 되실 거예요. 이 글에서는 간 해독에 도움이 되는 봄나물로 미나리와 돌나물을 비교해 보려고 합니다. 어떤 … Read more
자주 먹는 라면이라면, 건강에 덜 해로운 쪽을 선택하고 싶은 게 솔직한 마음 아닐까요? 그렇다면 우리나라 대표 짜장라면 짜파게티와 매콤한 신라면 중, 건강에는 어떤 차이가 있을까요? 지금부터 짜파게티와 신라면, 이 두 인기 라면의 영양 성분부터 건강 효능까지 꼼꼼하게 비교해보겠습니다. 짜파게티 vs 신라면, 영양 성분 차이는? 두 제품의 영양 성분을 우선 비교 해 … Read more
오징어 좋아하시나요? 국물 요리에도 잘 어울리고, 볶음이나 구이로도 맛있는 해산물인데요. 대표적으로 많이 드시는 갑오징어와 일반 오징어(살오징어), 둘 다 맛있고 영양가도 높지만, 미묘하게 차이가 있는 만큼 건강을 생각한다면 꼼꼼히 비교해볼 필요가 있습니다. 이번 글에서는 두 오징어의 영양 성분과 건강 효능을 비교해보며, 우리 몸에 어떤 차이가 있는지 알아보려고 해요. 갑오징어 vs 일반 오징어, 어떤 오징어가 더 건강에 … Read more
