혹시 음란물 시청이 뇌를 손상 시킨다는거 알고 계신가요? 음란물 시청이 우리 건강에 어떤 영향이 있는지 설명해드리겠습니다. 음란물이 뇌 건강에 영향을 준다? 먼저, 2014년에 독일 막스 플랑크 연구소에서 발표된 논문에 따르면, 음란물을 가끔 시청하는 것만으로도 우리의 뇌에 구조적인 손상이 발생할 수 있다고 합니다. 이 연구는 21세에서 45세 사이의 건강한 남성 64명을 … Read more
많은 사람들이 흰머리를 경험하며, 나이가 들어서 자연스러운 현상으로 받아들입니다. 일부 맞는 말이지만 한편으로는 흰머리의 원인에 따라 흰머리를 예방하거나, 흰머리를 다시 검은 머리로 되돌릴 수도 있다고 하는데요. 그 방법에 대해 알아보겠습니다. 흰머리가 생기는 이유는? 흰머리의 원인은 단순히 하나로 설명되지 않습니다. 가장 흔히 알려진 원인 중 하나는 스트레스입니다. 극심한 스트레스는 교감신경의 과도한 자극으로 … Read more
혹시 근 감소증이 걱정이신가요? 우리 몸에 필수적인 근육을 지키고, 건강한 노후를 준비하기 위해 꼭 알아야 할 근 감소증과 그 해결책에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히 단백질 섭취와 근력 운동이 어떻게 근 감소증을 예방하고 개선하는 데 중요한 역할을 하는지 알아볼게요. 근 감소증이란? 근 감소증(근위축증)은 나이가 들면서 근육의 양과 기능이 점점 감소하는 현상을 말해요. 이는 … Read more
이 주제는 아직도 민감하게 느껴질 수 있지만, 건강과 행복이라는 관점에서 중요한 자위에 대해서 설명해 보도록 하겠습니다. 자위, 자연스러운 반응 자위는 말 그대로, 자신의 성적 만족을 스스로 충족하는 아주 자연스럽고 원초적인 방법이에요. 과거에는 자위에 대해 부정적인 시선이 많았지만, 이제는 시대가 많이 바뀌었어요. 자위는 성적 긴장을 풀고 정신 건강을 지키는 데 정말 … Read more
성관계는 단순히 사랑하는 사람과의 행위일 뿐만 아니라, 신체적, 정신적 건강에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다. 이러한 성관계가 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 과학적 근거를 바탕으로 자세히 알아보겠습니다. 1. 노화 방지와 신진대사 촉진 성관계는 우리 몸의 신진대사를 활발하게 해주어 마치 가벼운 운동을 한 것과 같은 효과를 줍니다. 주 2회 이상의 성관계를 유지하는 … Read more
암 환자의 건강 관리에서 단백질 섭취는 매우 중요한 요소입니다. 항암 치료나 수술 후 회복을 위해 체내 단백질 보충은 필수적이기 때문입니다. 그러나 많은 환자들이 동물성 단백질에 의존하고 있습니다. 이러한 동물성 단백질의 위험성과 암 환자를 위한 식물성 단백질의 중요성에 대해 다뤄보겠습니다. 식생활 변화와 암 발병률 증가 한국의 암 발병률은 급격하게 증가하고 있습니다. 특히 … Read more
등 통증은 많은 사람들이 겪는 문제로, 경미한 불편감에서부터 심각하고 일상 생활에 지장을 줄 수 있는 통증까지 다양합니다. 이러한 등 통증의 다양한 원인들에 대하여 알아보겠습니다. 등 통증의 주요 원인 등 통증 하면, 가장 먼저 걱정하시는 부분이 췌장 관련 질병입니다. 그러나 등 통증의 원인으로 췌장이 관련된 경우는 전체 등 통증 사례 중 … Read more
백신 접종 과정에서 발생되는 부작용 중 하나인 심낭염과 심근염을 얼마나 알고 계신가요? 화이자와 모더나 백신의 부작용, 특히 심낭염과 심근염의 발생에 대해 좀 더 깊이 살펴보겠습니다. 백신 부작용, 심낭염과 심근염 화이자와 모더나 백신은 mRNA 백신으로, 그 효과와 안전성이 비교적 널리 인정받고 있지만 부작용이 완전히 없는 것은 아닙니다. 통계에 따르면 화이자와 모더나 백신 … Read more
코엔자임 Q10의 효과에 대하여 얼마나 알고 계신가요? 유튜브나 블로그에서 심장에 좋다며 코엔자임 Q10을 추천하는 경우가 많죠. 정말 이 성분이 우리의 심혈관 건강에 효과가 얼마나 있을까요? 코엔자임 Q10의 효능과 그에 대한 과학적 근거를 좀 더 깊이 살펴보며 여러분이 현명하게 선택하시는데 도움이 될 수 있도록 설명드리도록 하겠습니다. 코엔자임 Q10이란? 코엔자임 Q10(Coenzyme Q10, … Read more
“혈관을 뚫어준다”라고 하는 식품이나 영양제에 대해 들어보신 적 있으신가요? 하지만 이러한 주장들이 모두 근거 있는 것이 아님을 아셔야 합니다. 왜 “혈관을 뚫어주는 식품”이라는 개념이 잘못된 것인지 과학적인 근거를 바탕으로 이야기해 보겠습니다. 스텐트 시술과 막힌 혈관의 종류 혈관이 막혀 혈액이 원활하게 흐르지 못하면 여러 가지 심각한 질환이 발생할 수 있습니다. 심근경색이나 뇌졸중이 … Read more
