여러분은 치킨과 피자 중 어느 쪽을 더 자주 드시나요? 둘 다 맛있는 치팅데이 메뉴지만, 과연 어느 쪽이 조금이라도 더 건강한 음식이라고 생각 하시나요? 단백질이 풍부하다는 인식이 있는 치킨, 그리고 다양한 토핑으로 즐기는 피자, 오늘은 두 메뉴를 영양 성분과 건강 측면으로 비교해보겠습니다. 치킨 vs. 피자, 영양 성분 차이는? 아래는 일반적인 프라이드 치킨(닭다리 … Read more
올리브오일과 코코넛오일 중 어느 쪽이 건강에 더 좋을까요? 물론 이 두 오일은, 각각 고유한 장점과 풍부한 영양 성분으로 건강에 유익한 부분이 많은데요. 이 두 오일이 어떻게 다른지, 건강상 어떠한 효과가 있는지, 그리고 섭취 시 주의해야 할 점은 무엇인지 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 올리브오일 vs 코코넛오일, 영양 성분 차이는? 건강을 위한 식품을 선택할 때 … Read more
버터와 마가린 중 어느 것이 더 건강에 좋을까요? 특히 빵이나 각종 요리에 자주 사용되는 버터와 마가린은 우리 일상에 빠질 수 없는 식품인데요. 과연 둘 중 어느 것을 선택하는 것이 더 현명할까요? 버터와 마가린의 영양 성분과 건강 효능, 주의 사항까지 꼼꼼하게 살펴보겠습니다. 버터 vs 마가린, 영양 차이는? 버터는 주로 동물성 지방(우유로부터)으로 만들어지며, 풍미가 … Read more
혹시 음란물 시청이 뇌를 손상 시킨다는거 알고 계신가요? 음란물 시청이 우리 건강에 어떤 영향이 있는지 설명해드리겠습니다. 음란물이 뇌 건강에 영향을 준다? 먼저, 2014년에 독일 막스 플랑크 연구소에서 발표된 논문에 따르면, 음란물을 가끔 시청하는 것만으로도 우리의 뇌에 구조적인 손상이 발생할 수 있다고 합니다. 이 연구는 21세에서 45세 사이의 건강한 남성 64명을 … Read more
많은 사람들이 흰머리를 경험하며, 나이가 들어서 자연스러운 현상으로 받아들입니다. 일부 맞는 말이지만 한편으로는 흰머리의 원인에 따라 흰머리를 예방하거나, 흰머리를 다시 검은 머리로 되돌릴 수도 있다고 하는데요. 그 방법에 대해 알아보겠습니다. 흰머리가 생기는 이유는? 흰머리의 원인은 단순히 하나로 설명되지 않습니다. 가장 흔히 알려진 원인 중 하나는 스트레스입니다. 극심한 스트레스는 교감신경의 과도한 자극으로 … Read more
혹시 근 감소증이 걱정이신가요? 우리 몸에 필수적인 근육을 지키고, 건강한 노후를 준비하기 위해 꼭 알아야 할 근 감소증과 그 해결책에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히 단백질 섭취와 근력 운동이 어떻게 근 감소증을 예방하고 개선하는 데 중요한 역할을 하는지 알아볼게요. 근 감소증이란? 근 감소증(근위축증)은 나이가 들면서 근육의 양과 기능이 점점 감소하는 현상을 말해요. 이는 … Read more
이 주제는 아직도 민감하게 느껴질 수 있지만, 건강과 행복이라는 관점에서 중요한 자위에 대해서 설명해 보도록 하겠습니다. 자위, 자연스러운 반응 자위는 말 그대로, 자신의 성적 만족을 스스로 충족하는 아주 자연스럽고 원초적인 방법이에요. 과거에는 자위에 대해 부정적인 시선이 많았지만, 이제는 시대가 많이 바뀌었어요. 자위는 성적 긴장을 풀고 정신 건강을 지키는 데 정말 … Read more
성관계는 단순히 사랑하는 사람과의 행위일 뿐만 아니라, 신체적, 정신적 건강에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다. 이러한 성관계가 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 과학적 근거를 바탕으로 자세히 알아보겠습니다. 1. 노화 방지와 신진대사 촉진 성관계는 우리 몸의 신진대사를 활발하게 해주어 마치 가벼운 운동을 한 것과 같은 효과를 줍니다. 주 2회 이상의 성관계를 유지하는 … Read more
암 환자의 건강 관리에서 단백질 섭취는 매우 중요한 요소입니다. 항암 치료나 수술 후 회복을 위해 체내 단백질 보충은 필수적이기 때문입니다. 그러나 많은 환자들이 동물성 단백질에 의존하고 있습니다. 이러한 동물성 단백질의 위험성과 암 환자를 위한 식물성 단백질의 중요성에 대해 다뤄보겠습니다. 식생활 변화와 암 발병률 증가 한국의 암 발병률은 급격하게 증가하고 있습니다. 특히 … Read more
등 통증은 많은 사람들이 겪는 문제로, 경미한 불편감에서부터 심각하고 일상 생활에 지장을 줄 수 있는 통증까지 다양합니다. 이러한 등 통증의 다양한 원인들에 대하여 알아보겠습니다. 등 통증의 주요 원인 등 통증 하면, 가장 먼저 걱정하시는 부분이 췌장 관련 질병입니다. 그러나 등 통증의 원인으로 췌장이 관련된 경우는 전체 등 통증 사례 중 … Read more
