끓여먹는 라면 대신 간편한 컵라면도 많이 먹습니다. 컵라면 또한 종류도 많고 영양 성분 또한 차이가 있는데요. 이러한 시중에 판매되는 24가지 컵라면들의 영양 정보를 살펴 보겠습니다. 특히 칼로리가 가장 높은 컵라면은 무엇인지, 그리고 칼로리가 가장 낮은 컵라면을 알아 보겠습니다. 컵라면 칼로리 순위 시중 24가지 컵라면의 칼로리를 비교하였습니다. 결론부터 말하면 칼로리가 높은 컵라면 순위는 단위 중량이 아닌 … Read more
꿀은 건강 식품으로 알려져 있는데요. 여러가지 꿀 종류가 있고, 꿀 종류에 따라 그 영양 성분과 효능이 다릅니다. 특히, 사양꿀과 일반 꿀(천연 꿀)은 생산 방법이 다른만큼 성분에서도 큰 차이가 있습니다. 이러한 사양 꿀과 일반 꿀의 영양 성분과 건강 효능의 차이를 자세히 살펴보겠습니다. 사양꿀 vs 일반꿀의 당 성분 비교 당 성분은 꿀의 주요 … Read more
우리 몸에 담석이 생기더라도 건강에 영향을 주지 않고 지내는 경우가 있습니다. 그러나 담석이 심해지면 결국 암을 유발할 수 있습니다. 이러한 담석이 어떻게 발생하는지, 그리고 이를 유발하는 식습관에 대해 알아보겠습니다. 담석이란? 담석은 담즙의 구성 물질인 콜레스테롤이나 빌리루빈이 축적되어 형성되는 결석입니다. 담석이 발생하는 원인은 다음과 같습니다. 1. 콜레스테롤 과다 담즙은 콜레스테롤을 … Read more
토마토 좋아 하시나요? 맛도 좋고 건강에 좋은 토마토, 마트에 가면 종류도 여러가지 인데요. 일반적인 큰 토마토와 방울토마토 그리고 스테비아 토마토 이 3가지에 대하여 건강 영양 성분에는 어떠한 차이가 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 토마토 종류가 다르면 영양도 다를까? 토마토 주요 건강 성분과 효능 우선 토마토 주요 건강 성분과 건강 효능에 대하여 … Read more
다이어트를 할 때, 어떤 음식을 선택하느냐는 매우 중요합니다. 바나나와 고구마는 다이어트 식단에 일반적으로 많이 포함되는 음식이지만 다이어트 및 혈당에 미치는 영향은 다소 차이가 있습니다. 이러한 바나나와 고구마의 다이어트 및 혈당 관리에 어떠한 차이가 있는지 비교하여 알아보겠습니다. 바나나 vs 고구마, 건강 효능 비교 바나나와 고구마는 모두 건강에 이점이 많은 식품인데요. 예상 하시는 것과 … Read more
건강에 좋은 닭고기 좋아 하시나요? 좋아하는 부위도 각기 다른데요. 닭다리를 좋아하거나 또는 닭 가슴살을 좋아 하시는 분들이 계신데요. 같은 닭고기 이지만 닭다리와 닭가슴살의 영양 성분은 차이가 있습니다. 이러한 닭고기와 다른 육고기와의 건강을 위한 차이를 알아 보겠습니다. 닭고기가 다른 고기에 비해 건강하다? 닭고기는 다른 육류에 비해 여러 가지 면에서 좋은 점이 있습니다. 다음은 … Read more
틱 장애는 특정 움직임이나 소리를 반복적으로 발생시키는 신경학적인 질환으로, 약물 치료와 같은 방법들이 많이 있지만 근본적으로 완벽한 치료 방법이 아니며, 증상 치료를 위한 장기적인 접근과 관리가 필요합니다. 치료를 위한 접근 방법 중 식이요법 또한 병행할 경우 치료 및 증상 완화 효과적인 방법 입니다. 이러한 틱 장애(뚜렛 증후군)에 특히 도움이 될 수 있는 세 가지 음식을 … Read more
건강에 좋은 여러가지 차가 많습니다. 그 중에서도 특히 다이어트에 도움이 되는 차(tea)에 3가지에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 1. 녹차 (Green Tea) 녹차에는 강력한 항산화제인 카테킨(Catechin)이 풍부하게 들어 있습니다. 특히 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)는 지방 연소를 촉진하고 신진대사를 높이는 데 도움이 됩니다. 관련 연구 결과를 살펴보면, 녹차 추출물을 섭취한 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 12주 동안 … Read more
베이컨과 햄은 비슷하면서도 차이가 큰 육가공 식품이라고 할 수 있습니다. 베이컨, 햄 그리고 스팸의 영양성분을 비교하고, 각 음식이 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아보겠습니다. 베이컨 vs 햄 vs 스팸, 영양 성분 차이는? 영양성분 베이컨 (100g) 햄 (100g) 스팸(100g) 칼로리 541 kcal 200 kcal 340kcal 단백질 37g 9g 13g 총 지방 42g 11g … Read more
찌개나 국물 요리 드실 때 사리 면 추가해서 드시는 경우가 많습니다. 맛도 좋지만 그나마 칼로리도 낮고 건강을 위한 사리면은 무엇일까요? 우동사리, 라면사리, 쫄면사리 이렇게 3가지를 비교해 보겠습니다. 4 4가지 면 사리 영양 성분 비교 우동사리면(풀무원) 라면사리(오뚜기) 쫄면사리(면사랑) 용량 1인분(210g) 1봉(110g) 1인분(200g) 열량 340kcal 485kcal 495kcal 탄수화물 70g 76g 106g 단백질 9g 9g 15g 지방 2.9g … Read more
