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당뇨 환자, 안전한 다이어트 방법은?
비만은 당뇨의 위험을 높이고, 당뇨가 있으면 체중을 줄이기 어려워지는 악순환에 빠지기 쉽죠. 그래서 조금씩, 하지만…
노화를 급속하게 가속시키는 흡연, 이정도였어?(feat. 피부노화, 골다공증)
흡연은 전 세계적으로 다양한 질병의 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다. 많은 사람들이 흡연이 폐암이나 심혈관…
아몬드 대신 호두 드세요!?, 잘 모르는 호두의 뛰어난 건강 효능
호두는 여러 견과류 중에서도 특별한 영양소를 다량 함유하고 있어요. 다른 견과류와 비교했을 때 호두가 특히…
율무 vs 보리, 당신에게 맞는 곡물은?
나이가 들어감에 따라 신체 대사 속도가 느려지며 다양한 건강 문제가 나타날 수 있습니다. 이 시기에는…
다이어트, 혈당에 좋은 국수는? 현미 국수 vs 보리 국수
현미국수와 보리국수 중 어느 것이 더 다이어트에 좋을까요? 다이어트를 위해서는 칼로리를 최소화 하고 그 대신…
다이어트 최고 닭고기 소세지 상품은 무엇?(feat.칼로리, 단백질)
닭고기 소세지 좋아 하시나요? 맛도 맛이지만 개인 건강 또는 다이어트를 위해서 닭고기 소세지를 챙겨서 드시는…
익혀야 더 건강한 음식 vs. 생으로 먹어야 더 좋은 음식
음식들 중 일부는 익혀야 하고, 또 다른 일부는 생으로 먹는 것이 더 건강하다고 알려져 있습니다.…
폴리코사놀, 치매 예방에 진짜 효과가 있을까?
치매는 나이가 들수록 많은 사람들이 걱정하는 질병 중 하나입니다. 폴리코사놀은 치매 예방을 위한 건강 보조제로…
백미 대신 현미, 건강하게 먹는 방법 6가지
많은 사람들이 건강을 위해 백미 대신 현미를 선택하고 있습니다. 현미는 영양이 풍부하고 건강에 더좋다는 막연한…
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