봄이 되면 시장과 마트에서 가장 먼저 눈에 띄는 것이 바로 제철 봄나물이죠. 그중에서도 우리 몸의 해독과 관련해 좋다고 하는 나물이 미나리와 돌나물인데요. 해독과 직결되는 중요한 간 건강, 평소 피로가 쉽게 쌓이거나 식후 더부룩함을 느끼는 분들이라면 어떤 나물을 선택해야 할지 고민이 되실 거예요. 이 글에서는 간 해독에 도움이 되는 봄나물로 미나리와 돌나물을 비교해 보려고 합니다. 어떤 … Read more
술을 마시지 않는데도 간이 피곤하다는 말을 듣는다면, 어떻게 해야 할까요? 많은 중장년층이 건강검진에서 간 수치 이상을 지적받고, 그제야 식습관을 돌아보게 됩니다. 특히 요즘은 커피 대신 건강차를 선택하는 분들이 점점 늘고 있는데요. 그 중에서도 헛개차와 우엉차는 간 해독에 도움이 된다고 알려져 있어 꾸준히 사랑받고 있습니다. 과연 이 두 차 중, 지방간이나 간 피로 개선에는 어떤 차가 … Read more
“술을 많이 마시는 것도 아닌데 지방간이라고요?” 이렇게 놀라시는 중장년층 분들이 점점 늘고 있습니다. 비알코올성 지방간은 단순히 술 때문만이 아니라 잘못된 식습관, 운동 부족, 당분 과다 섭취 등 다양한 원인으로 생깁니다. 이럴 때 간 건강에 도움 되는 채소나 과일을 찾게 되는데요. 이러한 관점에서 브로콜리와 아보카도, 두 가지 슈퍼푸드를 비교해보려 합니다. 둘 다 건강에 좋기로 유명한데, 과연 지방간엔 … Read more
봄철이 되면 유난히 피로하고 몸이 무거워지는 분들 많으시죠? 특히 중장년층에게 봄은 간 건강에 유의해야 할 시기입니다. 겨울 동안 쌓인 노폐물과 피로가 봄이 되면서 한꺼번에 드러나기 때문인데요. 이럴 때 우리의 몸을 가볍게 해주고 해독을 도와주는 음식으로 ‘봄나물’이 자주 언급됩니다. 그중에서도 시장이나 마트에서 쉽게 접할 수 있는 대표적인 두 나물, 냉이와 달래 인데요. 그런데 두 나물 모두 … Read more
커피는 간 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 간은 우리 몸의 중요한 장기 중 하나로, 해독 작용, 영양소 대사, 면역 기능 등 다양한 역할을 하는데요. 이러한 간 건강에 커피가 좋다고 하는데 어떻게 얼마나 좋은 것인지 알아 보도록 하겠습니다. 간 건강에 좋은 음료는? 간 건강에 좋은 음료들은 무엇이 있을까요? 대표적으로 간 건강에 좋은 음료들을 비교하였습니다. … Read more
