감마리놀렌산

“감마리놀렌산, 어디서 어떻게 섭취하면 좋을까요?”  혈액순환 개선, 피부 건강, 호르몬 균형 등에 도움을 줄 수 있는 필수 지방산인 감마리놀렌산(GLA)에 대해 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요. 이러한 감마리놀렌산이 풍부하게 들어 있는 두 가지 대표적인 식물성 오일, 보라지유와 달맞이꽃 종자유의 차이점을 비교해 보도록 하겠습니다. 보라지유와 달맞이꽃 종자유 중 감마리놀렌산 함량이 더 높은 쪽은 어디인지, 각각의 영양 성분 및 … Read more

“대마씨유(압착대마종자유)와 아마씨유, 둘 중 어떤 오일이 더 건강에 좋을까요?” 최근 들어 씨앗류 오일들이 ‘슈퍼푸드’로 불리며 주목받고 있습니다. 특히 대마씨유와 아마씨유는 필수 지방산인 오메가-3, 오메가-6를 풍부하게 함유하고 있어 건강을 위해 드시는 분들이 많은데요. 압착대마종자유와 아마씨유의 영양 성분부터 건강 효능까지 비교해서 이 둘 중 하나를 선택하시는데 도움이 될 수 있도록 정리해 보겠습니다.   압착대마종자유 vs. 아마씨유, 영양 성분 … Read more