성관계는 단순히 사랑하는 사람과의 행위일 뿐만 아니라, 신체적, 정신적 건강에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다. 이러한 성관계가 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 과학적 근거를 바탕으로 자세히 알아보겠습니다. 1. 노화 방지와 신진대사 촉진 성관계는 우리 몸의 신진대사를 활발하게 해주어 마치 가벼운 운동을 한 것과 같은 효과를 줍니다. 주 2회 이상의 성관계를 유지하는 … Read more
커피는 많은 사람들에게 단순한 음료 이상의 의미를 가지고 있습니다. 아침의 시작하거나 피곤한 오후를 이겨낼 수 있게 해주는 커피는 필수품이라고 할 수 있는데요. 그렇다면 당뇨병 환자나 혈당 관리가 필요한 사람들에게 커피는 어떤 영향을 미칠까요? 커피가 건강에 좋은 면도 있지만, 혈당 조절에 있어서는 우려되는 부분도 있기 때문입니다. 이러한 커피가 당뇨에 좋은지 나쁜지에 대해 알아보고, 특히 카페인이 혈당에 미치는 … Read more
물을 충분히 마시는 것이 암 예방에 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 물이 건강에 미치는 영향에 대해서는 다양한 의견이 존재합니다. 이러한 물이 우리 건강에 미치는 영향, 특히 암 예방에 어떤 영향을 주는지 알아 보도록 하겠습니다. 물과 암 연관성 “물과 암 발생률, 과연 얼마나 연관이 있을까?” 물과 암의 연관성에 대해 다양한 … Read more
삼겹살 쌈 드실때 상추로 싸드시나요? 아니면 깻잎에 싸드시나요? 상추와 깻잎은 각기 다른 영양소를 함유하고 있어서 서로 다른 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 이러한 상추와 깻잎의 차이점과 각각의 건강 효과를 자세히 살펴보겠습니다. 상추 vs 깻잎, 영양 성분 차이는? 상추와 깻잎은 모두 영양이 풍부하지만, 각각 다른 영양소를 함유하고 있습니다. 아래 표를 통해 두 채소의 … Read more
대표 패스트 푸드 중 하나인 햄버거, 특히 다이어트 등 건강을 위해서 식단관리가 필요한 경우라면 또는 아이들의 영양을 챙겨야 하는 경우라면? 어떤 햄버거가 가장 칼로리가 낮고 나트륨 함량이 낮은지 참고하실 수 있도록 정리하였습니다. 칼로리(Kcal)에 따른 햄버거 건강 순위 칼로리가 높은 햄버거 1위~10위 순위 브랜드 버거 이름 칼로리 (kcal) 1위 버거킹 트리플 … Read more
단백질은 우리 몸의 필수 구성 요소로서 근육, 호르몬 등 여러 생리 기능에 중요한 역할을 합니다. 이러한 단백질은 크게 동물성 단백질과 식물성 단백질로 나눌 수 있는데, 각각의 장단점과 건강에 미치는 영향을 비교해 보겠습니다. 동물성 vs 식물성 단백질 차이는? 단백질이면 단백질이지 동물성인지 또는 식물성인지에 따라 뭐가 다를까요? 궁금한 사항을 정리 하였습니다. 다음은 … Read more
돼지 고기를 삶아서 만드는 대표적인 한국 요리 중 하나로, 족발과 보쌈은 많은 사람들에게 사랑받는 메뉴입니다. 이 두 요리는 모두 돼지고기를 이용하여 만들지만, 조리법과 부위가 다르기 때문에 영양 성분과 이에 따른 건강 효능 또한 다릅니다. 이러한 족발과 보쌈의 영양 성분과 건강에 미치는 영향을 비교해 보겠습니다. 족발 vs 보쌈 영양 성분 차이 족발과 보쌈의 … Read more
끓여먹는 라면 대신 간편한 컵라면도 많이 먹습니다. 컵라면 또한 종류도 많고 영양 성분 또한 차이가 있는데요. 이러한 시중에 판매되는 24가지 컵라면들의 영양 정보를 살펴 보겠습니다. 특히 칼로리가 가장 높은 컵라면은 무엇인지, 그리고 칼로리가 가장 낮은 컵라면을 알아 보겠습니다. 컵라면 칼로리 순위 시중 24가지 컵라면의 칼로리를 비교하였습니다. 결론부터 말하면 칼로리가 높은 컵라면 순위는 단위 중량이 아닌 … Read more
감자와 고구마는 둘 다 인기 있는 뿌리채소 인데요. 예상 하시는 것과 같이 각기 다른 건강 효능을 가지고 있습니다. 감자와 고구마 둘 간에 구분되는 건강 효능을 정리했습니다. 감자 vs 고구마 영양 성분 차이는? 감자와 고구마의 영양 성분 차이는 클까요? 비교하겠습니다. 항목 감자 (100g 기준) 고구마 (100g 기준) 칼로리 77kcal 86kcal 탄수화물 17g 20g … Read more
녹차, 말차, 홍차 이 3가지 차의 차이점에 대해서 얼마나 알고 계신가요? 같은 차나무 잎으로 만들어지는 것은 알고 있지만, 사실 어떤 차이가 있는지 특히나 건강 효능은 어떤 차이가 있는지는 알고 계신분들이 많지 않습니다. 녹차, 말차, 홍차 3가지 차의 차이점에 대해서 비교하겠습니다. 제조 방식 차이점 녹차, 말차, 홍차는 모두 차나무의 잎을 가공하여 만든 차 … Read more
