따뜻한 한 잔으로 건강 챙기는 ‘건강차’ 총정리
커피보다 부담 없이 마시면서도 항산화‧해독‧면역 개선 같은 실질적 건강 효과를 기대할 수 있는 것이 바로 전통차인데요. 오늘은 녹차·우엉차·헛개차·생강차·대추차처럼 일상에서 손쉽게 구할 수 있는 ‘건강차’들을 정리 해 보려고 합니다. ① 차마다 꼭 기억해야 할 핵심 영양소, ② 나에게 맞는 차 고르는 방법, ③ 어떻게 차를 마시는게 좋은지 까지 정리해 보도록 하겠습니다. 왜 … Read more