관절이 찌뿌둥하고 움직일 때마다 불편함을 느끼는 분들 많으시죠? 특히 무릎이나 손가락처럼 자주 쓰는 관절에 통증이 반복된다면, 관절염을 의심해볼 수 있다고 해요. 이럴 때 병원치료도 중요하지만, 식습관을 잘 관리하는 것만으로도 통증과 염증 완화에 큰 도움이 된다고 알려져 있습니다. 특히 식물성 단백질과 항산화 성분이 풍부한 콩류는 꾸준히 섭취할 경우 관절염에 좋은 영향을 줄 수 있어요. 그중에서도 오늘 … Read more
“검은콩과 강낭콩, 둘 다 건강에 좋다고 하는데 고지혈증 관리에는 과연 어느 쪽이 더 탁월할까요?” 건강한 식재료 중 하나 바로 콩류입니다. 밥에 넣어 먹기도 하고, 반찬으로도 자주 이용되며, 식물성 단백질과 풍부한 영양소로 잘 알려져 있는데요. 특히 고지혈증을 관리해야 하는 분들에겐, 콩류의 불포화지방산·식이섬유·단백질이 LDL 콜레스테롤(‘나쁜’ 콜레스테롤)과 중성지방 감소에 도움을 준다는 점이 매력적으로 다가올 텐데요. 이번 글에서는 검은콩과 … Read more
탈모는 남녀 모두에게 큰 고민거리입니다. 유전적 요인, 스트레스, 잘못된 생활습관 등 다양한 원인이 있지만, 예방 방법으로 많이 거론되는 것이 바로 검은콩입니다. 검은콩이 탈모에 좋다는 이야기를 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 하지만 과연 검은콩이 정말로 탈모를 예방하거나 개선하는 데 효과가 있을까요? 이러한 검은콩의 영양적 가치와 탈모 예방에 효과가 있는지 알아 보겠습니다. 탈모의 주요 원인은? … Read more
