견과류추천

요즘 자꾸 깜빡깜빡하시나요? 이름이 생각 안 나거나 물건 둔 곳이 기억나지 않는 일이 잦아졌다면, 누구나 걱정이 될 수밖에 없죠. 나이가 늘어감에 따라 자연스레 기억력이 예전 같지 않다고 느끼는 경우가 많은데요. 하지만 단순한 노화 현상으로 넘기기엔 위험할 수도 있습니다. 치매는 조용히 시작되고, 초기에 예방과 관리가 가장 중요하다고 해요. 그래서 많은 분들이 일상 속에서 뇌 건강을 지킬 … Read more

브라질너트와 호두 중 암 예방에 더 효과적인 견과류는 과연 어떤 것일까요? 요즘 암 예방에 좋은 식품을 찾는 분들이 많은데요. 특히 견과류는 다양한 영양소와 항산화 성분으로 건강 간식으로 각광받고 있어요. 그 중에서도 브라질너트는 강력한 셀레늄 성분으로 유명하고, 호두는 오메가3 지방산과 폴리페놀 성분으로 잘 알려져 있죠.   브라질너트와 호두의 암 예방 효과를 자세히 비교하여, 여러분이 더 현명한 … Read more