호두 vs 아몬드, 안검염에 좋은 음식은?

호두 아몬드2

눈이 시리고, 쉽게 충혈되며 아침에 일어나면 눈꺼풀이 끈적이는 증상이 자주 있으신가요? 혹시 안검염이라는 말을 들어보신 적 있으신지요. 중장년층에서 보통 겪는 이 눈꺼풀 염증은 단순한 불편함을 넘어서 삶의 질을 떨어뜨리는 요인이 되곤 합니다. 특히나 눈이 쉽게 피로해지는 나이대라면 이 문제는 더 민감하게 다가올 수 있지요.   안검염이 생기는 이유를 잠깐 살펴 보면 세균 감염(주로 황색포도상구균) 눈꺼풀의 … Read more

브라질너트 vs 아몬드, 진짜 셀레늄의 왕은 누구?

브라질너트 아몬드

브라질너트와 아몬드, 둘 중 셀레늄 함량이 더 높은 견과류는 어떤 걸까요? 요즘 브라질너트가 건강에 좋다고 많이 알려지면서 많은 분들이 즐겨 먹고 있죠. 특히 셀레늄이 풍부한 슈퍼푸드로 알려졌는데요. 반면 아몬드 역시 건강 간식의 대명사로 오랜 기간 사랑받고 있는 견과류입니다.   과연 이 둘 중 진짜 셀레늄의 왕은 누구인지, 구체적인 영양 성분과 건강 효능을 꼼꼼하게 비교해서 알려드릴게요. … Read more

error: Content is protected !!