고등어

“등푸른 생선과 올리브유 중 어느 것이 심혈관 건강을 위해 더 뛰어난 선택일까요?” 심장과 혈관 건강은 나이가 들수록 더 세심하게 관리해야 하는 영역입니다. 이 글에서는 심혈관 건강에 좋은 대표 식품으로 꼽히는 등푸른 생선과 올리브유를 비교 분석해봅니다. 과연 둘 중 어느 음식이 여러분의 혈관을 더욱 탄탄하게 지켜줄지, 또 각각 어떤 특징과 주의사항이 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다.   … Read more

해산물 중에서도 고등어와 삼치는 맛도 좋고 영양가도 높아서 많이 찾는 생성 중에 하나입니다. 하지만 둘 중 어느 것이 심혈관, 면역력 등과 같이 더 건강에 좋을까요? 이러한 고등어와 삼치를 다양한 측면에서 비교하여 건강을 위해 더 나은 선택을 할 수 있도록 정리하였습니다.     고등어 vs 삼치, 어떤 영양소가 더 풍부할까?     고등어와 삼치 모두 오메가-3 … Read more