등푸른 생선 vs 귀리, 고지혈증 잡는 진짜 슈퍼푸드는?
고지혈증이 걱정된다면, 식탁 위 재료부터 다시 들여다봐야 합니다. 무엇보다 기름진 음식, 동물성 지방을 줄이는 것도 중요하지만, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움 되는 슈퍼푸드를 챙기는 것도 큰 도움이 되는데요. 그렇다면 중장년층에게 흔히 추천되는 두 가지, 등푸른 생선과 귀리 중에서 무엇이 더 효과적일까요? 둘 다 고지혈증에 좋다고 알려져 있지만, 그 효능과 기전에는 분명한 차이가 있습니다. 등푸른 … Read more
