건강에 좋은 닭고기 좋아 하시나요? 좋아하는 부위도 각기 다른데요. 닭다리를 좋아하거나 또는 닭 가슴살을 좋아 하시는 분들이 계신데요. 같은 닭고기 이지만 닭다리와 닭가슴살의 영양 성분은 차이가 있습니다. 이러한 닭고기와 다른 육고기와의 건강을 위한 차이를 알아 보겠습니다. 닭고기가 다른 고기에 비해 건강하다? 닭고기는 다른 육류에 비해 여러 가지 면에서 좋은 점이 있습니다. 다음은 … Read more
고혈압을 ‘조용한 살인자’라고 부르기도 합니다. 초기에는 증상이 거의 없지만, 계속 방치하면 심근경색, 뇌졸중, 심부전, 만성콩팥질환, 치매, 골다공증 등과 같이 심각한 질병이 유발되기 때문입니다. 이러한 무서운 고혈압 수치를 약 없이 낮추는 생활 습관에 대해서 대해서 알아 보겠습니다. 1. 소금 줄이기 1.1 소금(나트륨) 섭취와 고혈압 고혈압의 원인중 첫번째는 소금 섭취, 즉 짜게 먹는 습관입니다. 짜게 먹는다는 것은 … Read more
콜레스테롤과 혈압은 혈관 건강과 직결되는 사항으로 콜레스테롤이 높거나 혈압이 높은 경우 뇌졸증, 심근경색 등 심하면 사망에 이를 수 있는 무서운 위험 인자 입니다. 이러한 콜레스테롤과 혈압 관리에 좋다고 알려진 폴리코사놀의 효능과 올바른 섭취 방법까지 알아 보겠습니다. 폴리코사놀이란? 폴리코사놀은 사탕수수 껍질의 왁스에서 추출한 천연 지방 알코올 추출물입니다. 사탕수수 100t에서 약 2.5kg이 추출 된다고 합니다. 폴리코사놀은1992년, 쿠바국립과학연구소에서 … Read more
