과일

혈압 있으신가요? 고혈압은 세계적으로 수많은 사람이 겪고 있는 주요 건강라고 하는데요. 적절한 식단 관리가 고혈압 관리에 있어 중요한 역할을 하며, 그러한 면에서 간식 또한 선택에 따라 혈압 관리에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 고혈압 환자에게 적합한 건강한 간식을 추천 해 드리도록 하겠습니다.     고혈압 완화를 위해서는?     고혈압 완화를 위해서는 가장 좋은 … Read more

많은 분들이 과일은 무조건 건강에 좋다고 생각합니다. 특히 저녁 식사 후 과일을 즐겨 먹는 분들이 많습니다. 달콤하고 시원한 과일을 식전에 먹는게 좋을까요? 식후에 먹는게 좋을까요? 과일을 언제 먹어야 건강에 더 좋은지, 주의사항은 없는지 알아 보도록 하겠습니다. 식전에 먹는 과일은 건강에 좋을까? 식전에 과일을 먹는 경우라면 식사 전 30분에서 1시간 전에 과일을 섭취하는 것이 가장 이상적입니다. … Read more