관절

무릎이 삐걱거리기 시작하면 이미 연골은 상당 부분 닳아 있다는 뜻입니다. 한 번 손상된 연골은 회복 속도가 더디므로 조기 관리가 무엇보다 중요합니다.   30 대에는 장거리 운전과 오래 앉아 있는 습관이, 40 대 이후에는 체중 증가와 호르몬 변화가 관절 마모를 상당히 앞당긴다고 하는데요. 지금 시작하는 작은 실천이 노년의 통증을 10년 이상 늦출 수 있다고 하니 읽어 … Read more