그릭요거트

다이어트를 할 때 아침 식사가 중요하다는거 알고 계신가요? 많은 사람들이 아침 식사를 거르거나, 잘못된 음식을 선택하여 다이어트에 실패하곤 합니다. 이러한 다이어트를 돕고, 바쁜 아침에도 쉽게 준비할 수 있는 아침 추천 음식 Best 3를 알려드리겠습니다.     아침식사가 다이어트에 중요한 이유는?     다이어트 중 아침 식사를 먹어야 하는 이유는 여러 가지가 있는데요. 그중에서도 중요한 4가지 … Read more

당뇨 환자들은 간식 섭취 부분에 있어서도 주의가 필요합니다. 간식을 드시는 식품 중 우유, 두유와 같은 유제품에 대하여 올바른 섭취 방법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.   당뇨 환자에게 유제품 괜찮을까요?   유제품의 대표 식품인 우유, 두유에 대하여 대한당뇨병학회는 지방 함유량에 따라 일반우유와 저지방우유 2가지로 분류합니다. 서로의 교환해서 먹을 수 있는 1교환단위의 영양소를 알아보면 아래와 같습니다. 일반우유 … Read more