근육성장

우리 아이 키가 잘 자라고 있을까, 매일 자를 들이대보게 되죠. 요즘처럼 성장에 대한 관심이 높은 시대에는 운동과 수면만큼 중요한 게 바로 ‘영양’입니다. 그중에서도 단백질은 성장판을 자극하고 성장호르몬을 활성화시키는 핵심 영양소인데요. 많은 부모님들이 고민하는 단백질 식품 선택 중 대표적인 두 가지가 바로 ‘달걀’과 ‘닭가슴살’이에요. 둘 다 고단백 식품으로 알려져 있지만, 아이들 성장에는 어느 쪽이 더 좋을까요? … Read more

“아마쿠라 초유와 단백질 보충제 중 어느 것이 더 유리할까?” 운동을 하거나 면역력이 걱정될 때, 우리는 여러 보충제를 찾게 됩니다. 보통은 근육 증진을 위해 단백질 보충제를 떠올리지만, 최근에는 초유가 가진 면역력과 건강상의 이점에도 많은 관심이 많은데요. ‘아마쿠라 초유’가 왜 면역력 향상과 근육 강화 모두에 특별한 도움이 될 수 있는지, 그리고 ‘일반 단백질 보충제’와 비교했을 때 어떤 … Read more