노화를 급속하게 가속시키는 흡연, 이정도였어?(feat. 피부노화, 골다공증)

피부노화

흡연은 전 세계적으로 다양한 질병의 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다. 많은 사람들이 흡연이 폐암이나 심혈관 질환과 같은 심각한 건강 문제를 일으킨다는 것은 알고 있지만, 흡연이 노화 과정을 가속화한다는 사실은 상대적으로 덜 알려져 있습니다. 이러한 흡연이 어떻게 우리 몸의 노화를 촉진하는지, 얼마나 촉진이 되는지 알아 보도록 하겠습니다.     담배, 노화 촉진 어떻게?     “세포의 … Read more

랜틸콩 vs 병아리콩 건강 효능 차이는?

병아리콩

랜틸콩(Lentils)과 병아리콩(Chickpeas)은 건강에 특히 좋은 콩으로 알려져 있는데요. 도대체 어디에 어떻게 좋다는 것인지는 잘 모르시는 분들이 많이 계십니다. 이러한 랜틸콩과 병아리콩의 건강 이점을 비교해서 알아 보겠습니다.        랜틸콩 vs 병아리콩 영양 성분 차이는?   랜틸콩과 병아리콩의 영양 성분을 ‘밭의 고기’라고 불리우는 ‘대두‘와 함께 비교해 보겠습니다.   영양 성분 랜틸콩 (100g 기준) 병아리콩 (100g … Read more

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