요즘 건강 간식으로 견과류를 즐겨 드시는 분들이 많은데. 특히 중장년층에서는 심혈관 건강, 뇌 건강, 항산화 작용 등을 기대하며 꾸준히 견과류를 섭취하는 권장되는데요. 그런데 이렇게 매일 챙겨 먹는 견과류, 어떤 걸 선택해야 건강에 더 유리할까요? 특히 ‘피칸’과 ‘호두’는 비슷한 모양과 맛으로 자주 비교되는 두 가지죠. 과연 둘 중 어떤 견과류가 진짜 건강에 더 좋을까요? 오늘은 피칸과 … Read more
“치매 예방을 돕는 차는 과연 무엇일까요? 구기자차와 은행잎차 중 어떤 것이 더 효과적일까요?” 평균 수명이 늘어나면서, 많은 분이 ‘치매 예방’에 큰 관심을 갖고 있습니다. 가족력이나 노년 건강을 염려하는 사람들, 혹은 앞으로의 건강을 미리 관리하고자 하는 분들에게, 간편하게 마실 수 있는 ‘차(茶)’는 상당히 매력적인 방법인데요. 특히 구기자차와 은행잎차는 동서양을 막론하고 오래전부터 뇌 건강이나 기억력 향상과 … Read more
건강·미용 분야에서 빠지지 않고 언급되는 단골 키워드가 있다면, 단연 콜라겐일 텐데요. 한때는 ‘콜라겐은 고기나 족발을 먹으면 된다’라고 말하기도 하지만 실제로 다양한 형태의 콜라겐 제품들이 많습니다. 피부 탄력, 관절 건강, 모발과 손톱의 상태까지 관리해주기 때문에 ‘동안 피부’, ‘노화 방지’의 열쇠로 여겨지기도 하지요. 그런데 막상 콜라겐 제품을 찾아보면 ‘어떤 종류를 골라야 하는지’, ‘정말 효과가 있는지’, ‘안정성이나 흡수율은 … Read more
