다이어트식품

다이어트에와 면역력에 특히 좋은 락토페린을 알고 계신가요? 여러연구에 의해 검증이 된 락토페린을 건강이나 다이어트를 위해 섭취하는 분들이 점점 증가하고 있습니다. 이러한 락토페린의 주요 효능과 건강한 섭취 방법에 대해서 알아 보겠습니다.   락토페린이란? 락토페린은 1939년 소의 우유에서 발견된 성분으로, 모유(초유)와 우유에서 풍부하게 존재합니다. 주로 호중구와 혈장에서 생산되며, 철과 결합하여 세균 및 바이러스의 증식을 억제하고 면역력을 강화하는 … Read more

건강에 좋은 차전자피(psyllium husk)들어 보셨나요? 차전자피는 질경이 씨앗(차전자)의 껍질(피)로 변비 뿐만아니라 혈당관리, 콜레스테롤 수치 개선에도 효과가 있다고 합니다. 이러한 차전자피 제품들이 많은데요. 어떤 제품을 선택해야 하는지 알아 보도록 하겠습니다. 차전자피의 식이섬유(섬유질) 효과 차전자피는 질경이 씨앗(차전자)의 껍질(피)로 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있으며 물에 녹는 수용성과 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어 있습니다.   1.1 수용성 … Read more