단백질

건강에 좋은 닭고기 좋아 하시나요? 좋아하는 부위도 각기 다른데요. 닭다리를 좋아하거나 또는 닭 가슴살을 좋아 하시는 분들이 계신데요. 같은 닭고기 이지만 닭다리와 닭가슴살의 영양 성분은 차이가 있습니다. 이러한 닭고기와 다른 육고기와의 건강을 위한 차이를 알아 보겠습니다.      닭고기가 다른 고기에 비해 건강하다?   닭고기는 다른 육류에 비해 여러 가지 면에서 좋은 점이 있습니다. 다음은 … Read more

건강에 좋은 두부, 특히 식물성 단백질 섭취에 좋습니다. 판매되고 있는 39개 제품 기준 1위부터 39위까지 정리 하였습니다. 두부 구매하실 때 참고하세요. (조사 시기에 따라 성분 함량 차이가 발생될 수 있습니다.) 두부 단백질 함량 순위 1위~39위 순위 제품명 중량 (g) 칼로리(kcal) 지방(g) 탄수화물(g) 단백질(g) 비고(단백질) 1위 국산콩 두부 부침용 (풀무원) 60 70 3.3 4 7 100% … Read more