우리 아이 키가 잘 자라고 있을까, 매일 자를 들이대보게 되죠. 요즘처럼 성장에 대한 관심이 높은 시대에는 운동과 수면만큼 중요한 게 바로 ‘영양’입니다. 그중에서도 단백질은 성장판을 자극하고 성장호르몬을 활성화시키는 핵심 영양소인데요. 많은 부모님들이 고민하는 단백질 식품 선택 중 대표적인 두 가지가 바로 ‘달걀’과 ‘닭가슴살’이에요. 둘 다 고단백 식품으로 알려져 있지만, 아이들 성장에는 어느 쪽이 더 좋을까요? … Read more
성조숙증이 걱정될 때, 아이의 식단에서 빠질 수 없는 것이 바로 단백질이에요. 하지만 단백질이라고 모두 같은 건 아니죠. 어떤 단백질이 아이 성장에 도움을 주면서도 호르몬 불균형을 막을 수 있을까요? 요즘 부모님들 사이에서 자주 비교되는 단백질 식품이 바로 연어와 닭가슴살이에요. 둘 다 단백질이 풍부하고 건강한 이미지지만, 성조숙증과 관련해서는 생각보다 차이가 큽니다. 오늘은 이 두 식품을 놓고 성조숙증 … Read more
고지혈증 진단을 받고 가장 먼저 바꾸게 되는 것은 바로 식단입니다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 혈중 콜레스테롤 수치가 달라질 수 있다는 사실, 이미 많은 중장년층 분들이 체감하고 계시지요. 단백질을 챙기면서도 심혈관 건강을 지키고 싶다면 무엇을 먹어야 할까요? 이러한 단백질 대표 식품인 두부와 닭가슴살을 비교해 고지혈증 관리에 어떤 차이가 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 두부 vs 닭가슴살, 영양 … Read more
“닭가슴살과 두부, 과연 다이어트에 더 좋은 선택은 무엇일까요?” 다이어트 식단을 계획하다 보면 단백질 함유량이 높고, 포만감이 크면서도 상대적으로 칼로리가 낮은 음식들을 많이 찾게 됩니다. 그중에서도 닭가슴살과 두부는 단골로 꼽히는 식재료인데요. 이 둘은 각각 풍부한 단백질 공급원이면서도 지방 함량이 낮아 체중 감량을 원하는 분들에게 인기가 많습니다. 그렇다면 실제로 영양 성분은 얼마나 차이가 있고, 어떤 건강 효능과 … Read more
닭고기 소세지 좋아 하시나요? 맛도 맛이지만 개인 건강 또는 다이어트를 위해서 닭고기 소세지를 챙겨서 드시는 분들도 많이 계실텐데요. 이러한 닭고기 소세지 제품마다 칼로리 및 영양 성분의 차이가 있어 소비자들이 어떤 소세지를 선택할지 고민하시는 경우를 위해서 닭고기 소세지 상품 별 칼로리, 탄수화물, 지방, 단백질 함량이 높은 소세지와 낮은 소세지를 각각 1위부터 10위까지 정리하였습니다. … Read more
다이어트 중에 저녁 식사를 고민하는 분들이 많습니다. 저녁 식사를 어떻게 하느냐에 따라 다이어트 결과가 달라질 수 있는데요. 이러한 다이어트를 돕고, 준비가 간편한 저녁 식사 추천 메뉴를 소개하겠습니다. 특히 일주일에 1kg 감량을 위한 메뉴입니다. 닭 가슴살 양배추 볶음 닭가슴살 닭 가슴살은 고단백, 저지방 식품으로, 체중 감량에 매우 효과적입니다. 고단백 저지방: 닭가슴살은 … Read more
건강에 좋은 닭고기 좋아 하시나요? 좋아하는 부위도 각기 다른데요. 닭다리를 좋아하거나 또는 닭 가슴살을 좋아 하시는 분들이 계신데요. 같은 닭고기 이지만 닭다리와 닭가슴살의 영양 성분은 차이가 있습니다. 이러한 닭고기와 다른 육고기와의 건강을 위한 차이를 알아 보겠습니다. 닭고기가 다른 고기에 비해 건강하다? 닭고기는 다른 육류에 비해 여러 가지 면에서 좋은 점이 있습니다. 다음은 … Read more
