당뇨예방

“공복 상태에서, 어떤 식품이 혈당을 안정적으로 관리하는 데 도움이 될까요?” 바쁜 아침 시간이면 간단히 먹고 나가거나, 때로는 공복 상태로 출근도 많이 하는데요. 하지만 혈당 관리는 공복 상태에서 시작된다는 사실, 혹시 알고 계셨나요? 공복이 길어질수록 우리 몸은 에너지를 빨리 채우고 싶어 하기에, 이후 갑작스레 섭취된 음식은 혈당 스파이크(급격한 혈당 상승)를 유발하기 쉽기 때문입니다.   그래서 이번에는 … Read more

중년 이상의 분들이 필수적으로 검사하고 관리해야 할 피검사 항목들입니다. 특히 당뇨 예방과 관리를 위해 주기적인 검사가 필요한 피검사 항목들을 알아 보겠습니다. 당뇨관리를 위해 꼭 필요한 피검사 항목 1. 공복 혈당 검사 공복 혈당 검사는 아침을 먹기 전 8시간 동안 아무 것도 섭취하지 않은 상태에서 진행됩니다. 공복 혈당 99 이하 : 정상 수치 공복 혈당 100 … Read more