다이어트, 당뇨 예방 위해 콩 이렇게 드세요
평소에 콩 많이 드시나요? 몸에 좋다는 콩, 특히나 다이어트나 당뇨예방에도 좋다고 하는데, 어떻게 좋다는 것인지 그리고 어떻게 먹어야 좋은지 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 콩이 어떻게 좋을까? “혈당 조절에 좋아요” 혈당 조절에 좋은 이유는 바로 콩에 풍부한 식이섬유와 40%에 이르는 단백질 함량이 포인트 입니다. 콩은 식이섬유가 풍부하여 혈당을 안정시키는 데 도움을 주는데요. … Read more