루테인

“녹내장 완화에 정말 좋은 음식은 무엇일까요?” 눈 건강을 위해 다양한 방법을 시도해보지만, 특히 녹내장은 안압 상승과 시신경 손상으로 이어질 수 있는 무서운 질환이에요. 이 글을 통해 녹내장에 좋다고 알려진 케일과 블루베리 두 가지 식품을 중심으로, 각각의 영양 성분이 녹내장 예방과 완화에 어떤 도움을 줄 수 있는지 살펴보려고 해요.   녹내장은 진행 속도가 느려서 초기에 눈치채지 … Read more

“루테인과 제아잔틴 중 어느 것이 더 눈 건강에 좋을까요?” 시력 보호를 위해 영양제를 찾아본 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 법한 두 영양소, 루테인과 제아잔틴. ‘루테인과 제아잔틴이 몸속에서 어떻게 작용하는지’ ‘각각 어떤 식품에 많이 함유되어 있는지’ ‘어떤 건강 효과가 있는지’ 비교해서, 본인에게 더 필요한 영양소가 무엇인지 판단하실 수 있도록 정리해 보겠습니다.   그럼 본격적으로 루테인과 제아잔틴의 차이를 … Read more