아마씨 vs 호두, 전립선 건강에 더 좋은 오메가-3 식품은?
“중년 이후, 오메가-3는 챙기고 계신가요?” 많은 분들이 심혈관 건강을 위해 오메가-3를 찾으시지만, 사실 이 성분은 전립선 건강에도 매우 중요한 역할을 한다고 해요. 전립선염, 전립선비대, 전립선암은 모두 염증과 호르몬 불균형에서 비롯된다는 점에서, 오메가-3의 항염 작용과 세포막 안정화 기능이 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그중에서도 대표적인 식물성 오메가-3 식품인 아마씨와 호두를 비교해보려고 합니다. 둘 다 … Read more