면역력 강화

겨울이 다가오면 땡기는 음식 바로 과메기 인데요. 이러한 과메기가 꽁치와 청어로 만들어진다는 사실 알고 계셨나요? 그렇기 때문에 같은 과메기라도 꽁치로 만든 과메기와 청어로 만든 과메기는 그 맛과 영양에서 분명한 차이를 보입니다. 과연 두 종류의 과메기는 어떤 차이가 있을까요? 그리고 건강에는 무엇이 더 좋을까요? 궁금증을 해결해 보겠습니다.     꽁치 vs 청어 과메기, 맛과 영양 비교 … Read more

현미와 카뮤트는 둘 다 건강에 좋은 곡물로 잘 알려져 있는데요. 하지만 두 곡물 간의 차이점은 무엇일까요? 현미와 카뮤트 이 두가지 곡물의 영양 성분, 건강 효능 그리고 주의 사항까지 자세히 살펴보겠습니다.     현미 vs 카뮤트, 영양 성분 차이는?     현미와 카뮤트는 각각 독특한 영양 성분을 가지고 있습니다. 아래 표는 두 곡물의 100g당 영양 성분을 … Read more