고사리 vs 취나물, 중장년에게 더 좋은 나물은?
봄철이면 꼭 밥상에 오르는 나물, 여러분은 어떤 나물을 더 즐겨 드시나요? 입맛도 살리고 건강에도 좋은 나물로는 ‘고사리’와 ‘취나물’이 대표적인데요. 그런데 이 두 나물, 비슷해 보이지만 효능과 영양은 꽤 다르다는 사실 알고 계셨나요? 특히 40대 이상 중장년층에게 더 도움이 되는 나물은 무엇인지 비교해본다면 식단 선택에 훨씬 도움이 될 수 있는데요. 갱년기, 혈압, 골다공증, 소화 건강까지 고려해야 … Read more