틱 증상을 완화하기 위한 식이요법, 어떤 미네랄이 더 효과적일까요? 🤔 틱장애는 도파민, 세로토닌 등 신경전달물질의 불균형과 관련이 있어요. 약물 치료 외에도, 뇌 기능을 안정시키는 미네랄 섭취가 큰 도움이 될 수 있습니다. 그중에서도 아연과 칼슘은 주목할 만한 영양소예요. 아연은 신경 전달에 직접적으로 관여하며, 칼슘은 신경 자극의 전달을 조절해 주는 역할을 해요. 오늘은 이 두 가지 미네랄의 … Read more
“호박씨와 해바라기씨 중 어느 것이 내 몸에 더 이로울까요?” 견과류나 씨앗류를 즐기는 분이라면 한 번쯤 이런 궁금증이 생겨보셨을 텐데요. 이 작은 씨앗들이 우리 건강에 어떤 도움을 주는지, 그리고 둘 사이에는 어떤 차이가 있는지 잘 알고 계신가요? 이러한 호박씨와 해바라기씨의 영양소 함량 비교뿐만 아니라 건강 효능, 그리고 섭취 시 주의사항까지 비교 해 보도록 하겠습니다. … Read more
현미와 카뮤트는 둘 다 건강에 좋은 곡물로 잘 알려져 있는데요. 하지만 두 곡물 간의 차이점은 무엇일까요? 현미와 카뮤트 이 두가지 곡물의 영양 성분, 건강 효능 그리고 주의 사항까지 자세히 살펴보겠습니다. 현미 vs 카뮤트, 영양 성분 차이는? 현미와 카뮤트는 각각 독특한 영양 성분을 가지고 있습니다. 아래 표는 두 곡물의 100g당 영양 성분을 … Read more
