자꾸 눈을 깜빡이거나, 소리를 내거나, 몸을 움찔거리는 습관처럼 반복되는 움직임이 대표적인 틱! 혹시 가족 중 누군가가 틱 증상을 겪고 있다면 어떤 음식을 먹는 게 도움이 될지 고민해보신 적 있으실 거예요. 틱장애는 어린이와 청소년에서 많이 나타나지만, 중장년층에서도 스트레스나 피로가 누적될 때 간헐적으로 나타나기도 해요. 약물 치료 외에도, 뇌신경 안정에 도움을 주는 영양소 섭취를 통해 증상 완화를 … Read more
“호박씨와 해바라기씨 중 어느 것이 내 몸에 더 이로울까요?” 견과류나 씨앗류를 즐기는 분이라면 한 번쯤 이런 궁금증이 생겨보셨을 텐데요. 이 작은 씨앗들이 우리 건강에 어떤 도움을 주는지, 그리고 둘 사이에는 어떤 차이가 있는지 잘 알고 계신가요? 이러한 호박씨와 해바라기씨의 영양소 함량 비교뿐만 아니라 건강 효능, 그리고 섭취 시 주의사항까지 비교 해 보도록 하겠습니다. … Read more
현미와 카뮤트는 둘 다 건강에 좋은 곡물로 잘 알려져 있는데요. 하지만 두 곡물 간의 차이점은 무엇일까요? 현미와 카뮤트 이 두가지 곡물의 영양 성분, 건강 효능 그리고 주의 사항까지 자세히 살펴보겠습니다. 현미 vs 카뮤트, 영양 성분 차이는? 현미와 카뮤트는 각각 독특한 영양 성분을 가지고 있습니다. 아래 표는 두 곡물의 100g당 영양 성분을 … Read more
