“눈밑이 어두워 보이고 피곤한 인상을 준다고들 하죠? 다크서클을 조금이라도 밝히기 위해 꾸준히 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?” 이 글을 통해 여러분은 당근과 블루베리라는 두 가지 식품에 대해 알아보게 될 텐데요. 둘 다 ‘눈 건강’에 좋다고 소문난 대표적인 식재료입니다. 그럼, 다크서클에 직접적으로 어떤 도움을 줄 수 있는지, 구체적인 영양 성분과 효능부터 섭취 시 주의사항까지 낱낱이 파헤쳐 … Read more
“눈이 침침하거나 피로할 때, 과연 당근과 블루베리 중 어떤 식품이 더 효과적일까요?” 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하다 보면, 눈이 쉽게 피로해지고 건조해지기 마련입니다. 그래서 많은 분들이 눈 건강을 지키기 위해 다양한 영양제를 챙겨 먹거나, 눈에 좋은 음식들을 찾아보곤 하죠. 그중에서도 단연 ‘당근’과 ‘블루베리’는 대표적인 눈 건강 식품으로 많이 언급됩니다. 이러한 당근과 블루베리 각각의 영양 성분과 어떤 … Read more
“신장 건강을 지키기 위해 마실 수 있는 차나 즙, 어떤 게 더 좋을까요?” 신체의 ‘정수기’라고도 불리는 신장은 우리 몸에서 독소와 노폐물을 걸러내는 역할을 합니다. 신장이 제 기능을 하지 못하면 노폐물이 축적되어 건강에 치명적일 수 있는데요. 신장에 좋은 음식 중에, 옥수수수염차와 호박즙은 오래전부터 전통적으로 신장 해독과 부종 완화에 좋은 음료로 알려져 있습니다. 이러한 옥수수수염차와 호박즙의 영양 … Read more
다이어트와 영양 관리에 관심 있는 분이라면 ‘단호박과 고구마 중 어떤 걸 더 자주 먹어야 할까?’라는 궁금증을 한 번쯤 가져보셨을 텐데요. 둘 다 맛이 달콤하면서도 포만감이 높아 우리 식탁에 자주 오르는 식재료입니다. 단호박과 고구마, 과연 영양 성분과 건강 효능 면에서 어떤 차이가 있고, 어느 쪽이 나에게 더 적합할지 정리해 보겠습니다. 단호박 vs 고구마, … Read more
