변비개선

“민들레차와 우엉차 중 어느 것이 더 변비 해소에 효과적일까요? ☕️” 민들레차와 우엉차는 모두 한국에서 쉽게 구할 수 있는 건강 차인데요. 장 기능을 돕고 원활한 배변 활동을 유도한다는 점에서 많은 사람들이 찾는 차이기도 해요.   이번 글을 통해 두 차의 영양소와 건강 효능을 비교 분석해 볼 텐데요. 어떤 차가 더 본인에게 잘 맞을지, 실제 연구 자료와 … Read more

“마그네슘 영양제, 제대로 알고 드시나요?” 많은 성인이 피로 회복과 불면증 해소를 위해 마그네슘 영양제를 선택합니다. 그런데 마그네슘에도 여러 가지 형태가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 시중에서 가장 많이 팔리는 구연산 마그네슘과 산화 마그네슘은 가격과 흡수율에서 큰 차이를 보입니다.   이 글을 통해 구연산 마그네슘과 산화 마그네슘의 효과와 흡수율을 명확히 비교해, 자신에게 딱 맞는 마그네슘을 선택하는 … Read more