부추

“부추와 시금치 중 어느 채소가 더 건강에 좋을까요?” 부추는 ‘스태미나 채소’, ‘정력 채소’라는 별명을 얻을 만큼 건강에 좋은 이미지를 가지고 있죠. 반면 시금치는 세계적으로 사랑받는 대표 녹황색 채소로, 풍부한 영양소로 유명합니다. 이러한 부추와 시금치의 영양 성분과 건강 효능을 비교하면서, 각각의 장점을 살펴보고 주의해야 할 점도 함께 정리해 보겠습니다. 두 채소 중 내 몸에 맞는 선택을 … Read more

부추 많이 드시나요? 특히 간 건강에 좋다고 알려져 있지만 사실 간 건강 이외에도 건강에 좋은 효능이 많은 식재료 입니다. 이러한 부추가 어디에 어떻게 좋은지 어떻게 먹으면 더 좋은지 상세하게 알아 보도록 하겠습니다.     부추의 성분과 핵심 효능 1.부추의 영양성분 부추는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민(A, C, B1, B2 등), 베타카로틴, 칼슘, 황화 알릴 성분 … Read more