올리브오일 vs 견과류, 지방간에 더 효과적인 음식은?
건강검진에서 ‘지방간 의심’이라는 말을 들었을 때, 식습관을 돌아보는 분들 많으시죠? 술을 자주 마시지 않는데도 지방간 진단을 받는 경우, 바로 비알코올성 지방간 때문입니다. 비알코올성 지방간은 중장년층에게 특히 흔하며, 초기에는 증상이 없어 방치되기 쉽지만, 꾸준한 식이조절과 운동으로 충분히 개선할 수 있습니다. 오늘은 지방간 개선에 도움을 줄 수 있는 두 가지 식품, 올리브오일과 견과류를 비교해 보겠습니다. 올리브오일 … Read more