틱 완화에 좋은 음식 비교: 마그네슘 많은 견과류 vs 비타민 B 풍부한 계란!
틱장애 완화를 위해 일상에서 실천할 수 있는 식습관, 어떤 음식을 선택하는 게 좋을까요? 🤔 틱 증상은 뇌의 신경 전달 이상과 관련이 깊기 때문에 약물과 행동 치료 외에도 영양소 섭취가 매우 중요한 역할을 해요. 특히 신경 안정 작용이 있는 마그네슘, 그리고 신경전달물질 대사에 필수적인 비타민 B군은 틱장애 개선에 핵심적인 영양소로 주목받고 있습니다. 그럼, 마그네슘이 풍부한 견과류와 … Read more