뼈 건강 식품

견과류 중에서도 특히 건강에 좋다고 알려진 두 가지, 바로 ‘브라질너트’와 ‘아몬드’인데요. 하지만 둘 중 어떤 견과류가 더 좋은 선택일까요? 매일 한 줌 먹는다면, 어떤 것이 내 몸에 더 이로울까요?   요즘처럼 건강에 대한 관심이 높아진 시대에, 간식 하나도 신중하게 고르는 분들이 많습니다. 특히 중장년층에게는 단순한 ‘맛’보다 심혈관 건강, 항산화 효과, 뼈 건강 등을 고려한 선택이 … Read more