나이가 들면서 혈압이 오르거나, 콜레스테롤 수치가 높아지는 중장년층에게는 심혈관 건강 관리가 무엇보다 중요한데요. 평소 자주 먹는 과일 하나도 신중하게 골라야 할 때입니다. 그렇다면, 사과와 배 중 어느 쪽이 심혈관 건강에 더 도움이 될까요? 이 두 과일의 영양소와 효능을 비교해보며 그 차이를 알아보겠습니다. 사과 vs 배, 영양 성분 차이는? 두 과일 모두 … Read more
건강검진에서 지방간 진단을 받았다는 분들이 주변에 많습니다. 저도 역시 지방간이 있는데요. 지방간은 별다른 자각 증상이 없어 방치되기 쉬운데요, 꾸준한 식이조절과 생활습관 개선이 무엇보다 중요합니다. 그렇다면 과일 중에서도 지방간 관리에 도움이 되는 과일은 무엇일까요? 그러한 면에서 사과와 바나나는 모두 흔하게 섭취하는 과일이지만, 간 건강에 미치는 영향에는 차이가 있습니다. 지금부터 자세히 비교해 보겠습니다. 사과 vs … Read more
“여러분은 아침에 공복 상태로 어떤 음식을 주로 드시나요? 혹시 사과와 바나나 중 어느 쪽이 더 건강한지 궁금하진 않으셨나요?” 아침 공복에 좋은 음식을 올바르게 선택하면 하루 종일 에너지를 효율적으로 공급받고, 혈당이나 소화 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있는데요. 왜 하필 사과와 바나나일까요? 사과와 바나나는 언제든 쉽게 구할 수 있는 대표적인 과일이면서도, 아침 공복에 섭취하기에 비교적 … Read more
