한 달에 몇 kg을 체중 감량하는 것이 건강에 좋을까?
체중 감량은 건강한 삶을 유지하고 개선하는 데 중요한 요소 중 하나입니다. 그러나 무리한 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있기 때문에, 연령에 따라 적절한 체중 감량 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 이렇게 연령별로 적절한 체중 감량 목표와, 건강하게 체중을 감량할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 10대 (13-19세) 적절한 체중 감량 목표는? 10대는 성장기이므로 … Read more