치즈 vs 연어, 아이 성장판에 중요한 단백질과 칼슘을 위한 선택!
우리 아이 키가 잘 크고 있는지, 식단을 짜는 부모님들께는 언제나 중요한 고민이지요. 운동과 수면도 물론 중요하지만, 결국 성장을 결정짓는 핵심 요소는 ‘영양’입니다. 특히 성장판이 활발한 시기에는 단백질과 칼슘이 충분히 공급되어야 하는데요. 이 두 가지 영양소를 한 번에 섭취할 수 있는 식품으로 주목받는 게 바로 치즈와 연어입니다. 둘 다 고단백 식품이면서 칼슘과 비타민 D를 공급해주는 장점이 … Read more