치아씨드와 아마씨 중 어느 것이 더 건강에 좋을까요?
우리 주변에서 흔히 ‘슈퍼푸드’라 불리며 각종 요리에 곁들여 먹는 식재료들이 많지만, 그중에서도 치아씨드와 아마씨는 건강 블로거나 영양 전문가들의 단골 추천 목록에 자주 오르는 대표적인 씨앗류입니다. 이 두 가지 모두 오메가-3 지방산, 풍부한 식이섬유 등 여러 영양소를 함유하고 있어 다이어트나 심혈관 건강 관리를 위해 찾는 사람이 많은데요. 그렇다면 치아씨드와 아마씨가 각각 다른 특징을 갖고 있으며, 어느 … Read more