사탕은 많은 이들에게 달콤함이라는 즐거움을 주지만, 그 이면에는 건강에 대한 걱정도 있습니다. 그렇다면 건강에 좋은 사탕은 없을까요? 이러한 사탕의 당분 위험성부터 건강한 대안을 찾기 위한 다양한 접근법을 살펴보겠습니다. 사탕 ‘당분’의 위험성 사탕은 주로 설탕으로 만들어지며, 이 설탕은 우리의 건강에 긍정적인 부분도 있지만 일반적으로 과도한 섭취가 되기 때문에 부정적인 영향을 주는 부분이 많습니다. … Read more
토마토 좋아 하시나요? 맛도 좋고 건강에 좋은 토마토, 마트에 가면 종류도 여러가지 인데요. 일반적인 큰 토마토와 방울토마토 그리고 스테비아 토마토 이 3가지에 대하여 건강 영양 성분에는 어떠한 차이가 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 토마토 종류가 다르면 영양도 다를까? 토마토 주요 건강 성분과 효능 우선 토마토 주요 건강 성분과 건강 효능에 대하여 … Read more
건강을 위해서 설탕 대신해서 스테비아(Stevia), 알룰로스(Allulose) 등을 드시는 분들이 많습니다. 저 또한 설탕을 대신해서 대체 식품을 고민 하였는데요. 스테비아와 알룰로스 의 특징을 알아보고 건강을 위해서 어떤 것을 선택해야 하는지 알아 보겠습니다. 천연당 vs 천연 감미료 알롤로스는 천연당, 그리고 스테비아는 천연 감미료에 해당되는데요. 천연당과 천연 감미료의 차이점에 대해서 간단하게 알아보겠습니다. … Read more
스테비아가 건강에 얼마나 어떻게 좋은지는 알고 계신가요? 건강을 위해서 설탕 대신해서 스테비아를 사용하시는 분들이 많습니다. 이러한 스테비아는 당뇨 혈당 관리 부터 다이어트 등 여러 이점에 대하여 알아보고, 또한 어떠한 주의사항이 있는지 자세하게 알아보겠습니다. 설탕 대체 인공 감미료 vs 천연 감미료 인공적으로 또는 천연에서 추출해서 만든 감미료들이 있습니다. 인공 감미료의 경우 아스파탐, … Read more
