습관

나이가 들수록 가장 두려운 질병, 혹시 ‘암’이 떠오르시나요? 가족력 때문에 걱정이 크신 분도 계실 테고, 뉴스만 보면 “음식이 문제라던데?” 하고 불안하실 수도 있죠. 하지만 반가운 사실이 있어요. 암은 완전히 피할 수는 없어도 생활습관만 잘 관리해도 위험을 크게 낮출 수 있는 질환이라는 점입니다. 그리고 그 출발점은 생각보다 가까이 있습니다. 바로 여러분의 ‘식탁’이에요. 이러한 암을 멀리하는 식단·습관을 … Read more