심혈관질환

성인병의 주요 원인이라고 하는 내장지방과 복부 비만에 대해서 얼마나 알고 계신가요? 단순히 외적인 문제만이 아니라, 내장지방은 다양한 대사 질환과 직접적인 연관이 있어 더욱 주의가 필요합니다. 내장지방이란 단순히 살이 찌는 현상이 아니라, 우리의 건강을 위협할 수 있는 중요한 신호입니다. 그렇다면 내장지방이 생기는 원인과 이를 효과적으로 줄이기 위한 방법을 알려드리겠습니다.     내장지방, 대체 왜 생기는 걸까요? … Read more

건강에 좋은 지중해식 식단의 핵심 중 하나인 올리브 오일, 이러한 올리브 오일은 공복에 섭취하면 특히나 더 좋다고 하는데요. 공복에 올리브 오일을 섭취하는 것이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 먹어야 건강에 좋은지 알아 보겠습니다.     올리브 오일, 왜 좋은가?     우선 올리브 오일이 기본적으로 왜 좋은지에 대해 정리하겠습니다. 올리브 오일은 다양한 효능으로 … Read more